节后第一天丨当复工遇上降温,你中招了吗?
发布于 2021-10-08 16:20
欢迎大家收看全国大型灾难片
《上班》
眼睛“一睁一闭”
七天长假就这么过去了
上班第一天，
多少对假期有些思念
节后上班第一天
“节后综合征”＋“气温过山车”
骤降10℃像把人塞冰箱速冻
太难了8
☺智宝儿有妙招☺
合理改变饮食结构，多吃蔬菜
合理改变饮食结构。节后饮食可以适当减少肉类的摄入，多吃谷类食物和绿色蔬菜，尤其是富含B族维生素和矿物质的深颜色蔬菜。
调整作息时间，早睡早起
很多人节假日熬夜是常态，再加上路途奔波，生物钟完全被打乱。所以，节后要及时调整作息，晚上最好提前2小时躺在床上，不在床上玩手机，定好闹钟，早睡早起。
工作制定计划，循序渐进
一些上班族节后会出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班产生恐惧心理，工作起来也没有效率。最好是将工作量化安排，明确每天的任务，保持正常的生活和工作节奏，抛开对工作的厌倦情绪。
回首7天长假
别人：“假期过得真快乐”
你却只感受到了前6个字
调整状态，努力工作
才有钱！才快乐！
让我们在心里默念3遍“我爱上班”!!!
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