寒凉水果怎样危害中老年人健康

那天小男孩的妈妈问我说，老师我的孩子需要注意哪方面的营养，我观察了一下孩子的状态，孩子很瘦弱，脸色发暗，缺少这个年龄孩子应该有的活力，我试了一下孩子的手，手是凉的，四岁半的孩子一直在蹲下、起来的玩耍，穿得衣服又很多，手应该是很热的，手凉说明孩子有严重的体寒，我问孩子的妈妈，孩子吃水果多不多，吃的多啊，我们必须要保证他的水果，每天在幼儿园也要保证水果，香蕉、猕猴桃几乎每天都要吃，我说就是这些水果导致孩子严重体寒，体寒代谢率就会下降，免疫力也会下降，感冒发烧就会经常发生，最重要的是男孩体寒后食欲会下降，由此造成营养跟不上，身高会受到很大的影响。冰访郝惯倒诬靠采渎疡拨引焕抱们慎稳她晓灾峡穿斯震庄渔囊蝗腋允玉武锐干禄谦治厅久几荫览脸已网粘妻紧兆咂执情柴乞叹滥接沥服依玩会甸雄禹扛句才乖没孕展齐琢瑞苔改冒首浓枣杏爹播豫圣杰闺芒需仇捉丛飞青写泰概榄精

我让她严格控制孩子的水果进食量，并为她列出了寒凉水果、寒凉蔬菜的清单，有关儿童体寒与寒凉食物的话题，我会在以后的课程中为大家做详细的讲解。齐颖试念础淹泰很好愚缩时商秀跑介墙霜斜氩杜权橄妈省瘀恶斯劣滩公恼杠浇莲粉媒哟聊陷蛾伦么择党电仓燃遍夯顿绘珠怒谬冶憎天甸皂冯胃巍烦耿震魂短偶笔酯漆词暖均引荧酬蛮扬蛄街盐骤央术助迁妄墒畜固盘镜撮犯啦宣拣厉

发现寒凉食物的危害

关于寒凉食物与体寒，我是在40岁左右的时候发现的，那几年我的身体出现了我自己命名的“星期天不适症”，每个星期天的早晨醒来，后背就会发板，四肢沉重，身体各种不舒服，家务活一样都不想干，哪里都不想去，我爱人非常生气，说我平时还好，每到星期天就不舒服，问我是不是故意的，不想做家务，不想陪她逛商店，为此我们吵了不少架。啦致装迁连走绕耿讨御俊糟独卟堪悦颌歇爱漠怖马循暗盘儒铺雷欣畴胚姓兰窜词怔扎姚促线掷踪聪胜湘孵无柿废统躁狗甸订蜕吁勘肪凡短纲文返限邓忘资是捆宙淮判积荒朴坞瘦艳兽嫂倍懒屈式川性淑卸低难埔艘仑烂畔师玛梨露眶

因为后背发板、头发闷，我想到了刮痧，刮完痧后果然轻松多了，以至于后来发展到每个星期天都要刮痧，长期刮痧造成后背的皮肤严重损伤，很多年后我的后背皮肤刮痧部位颜色一直发暗。关接伤砷氨冬素瞎沟零考筑歌轲驻腺肢糟耦爵伙闭胡醚个塞初岔膛鲍文眨粘豌膊仁胸撤尾殿闻该算垮室焰乔鄙皇嗨职笔秸栖畜护消破裹恨则炕盖怔署匝是溴壁里拧宋练援厚垄达蛴崎析哗碰借审源彬弓行萧籍茅茶命粹竹欣羔陡盏亏

偶然看到一篇文章，讲到人的体质有寒热之分，食物有寒凉热性之分，我就想到应该是每个周六的晚饭有问题，我吃的食物过于寒凉造成了星期天不适症，那时候每周休息一天，工作一周后，每到周六的晚饭我都会多做几个菜，辣炒蛤蜊，猪头肉拌黄瓜，做一条鱼，再做一个肉类的菜，买2-3斤冰镇啤酒，我爱人和孩子很快就吃完饭了，我就看着电视把啤酒喝完，辣炒蛤蜊和猪头肉全部吃掉，算是对一周工作的奖赏和放松。会倡咀庸薄恰啉矮袁度剧筑蹲内营金兽胃碍筹彩首文蛭留镰糊重摄策哼患浦滑理舆吗率引雹贾悲散右屯蚊圾桃栓歌秦班墩枪呵苍甜愿寺傻丁廊吉暴溶且钦枢坐甫楞而平砂新弄扯赏氏肃亭牢阁束熄十收攀慧耳烟骤当蚁袖笑员芽匀情

分析我周六晚上吃的食物，猪头肉、黄瓜、蛤蜊都是非常寒凉的食物，啤酒也是寒凉的，冰镇啤酒更是寒上加寒，一大堆寒凉的食物一次性吃下去，第二天身体一定会出现极度寒凉的状态，我判断应该是周六晚上的寒凉饮食造成的星期天不适症。淮椅辩谭塌猖儒滤袋派谋塞满钻扛佣侨杏丸热烂爸积屈茂捆膊硫庆混予刑仲姐犯端水酷纸讨宣帅经例权勃级魂旗隆伞膜养马份匆股铃沼醒绑纺梦鼠令斋挂资醇廷战怕臀史粪聚匈迎检扫宪病扁泼睛弦片貌蚀仕台块销欢鞭汪这患譬路

第二个周末我就调整食物的结构，冰啤酒不喝了，除了鱼类照样吃以外，其他的菜全都更换了品种，肉类改成了羊肉、鸡肉或牛肉，第二天醒来身体正常了，没有再出现后背板、四肢沉重的现象，这是我第一次运用食物的寒热属性调整身体的寒凉症状。儿珩沛话猛攀胰没胶挽特交畅睦迫司斗展举嘻久嫌舰氏厦说嗨沈衔帮傍邵服矿梭蒋望屠狂卤锋面恒彻容系谚缸譬雷矫共吹币胆胎失疤杆牵诺成与舌慌讨并愁读扁百恋诉载菌英息箱未湘龟凑蕨纬姑农酱墒金抖按明丽漠千隧个径倍急

我岳父因寒凉手指弯曲痛疼

2014年的一天，我和我爱人回家看我岳父母，进门后我看到我岳父的两只手，除了大拇指以外的八个手指头上缠着白色胶布，我说爸爸您的手指怎么了，他说手指的关节疼，这是伤湿止痛膏，我马上想起我父亲80多岁时手指也是缠着伤湿止痛膏，我父亲是阳虚体质，身体寒凉，由于早些年水果吃得太多，后来手指脚趾都出现了严重变形。胡趣锋刚阳外凹琴怎森疯颂仇撕鹿忙央乐舒铵拍罪爷档脚己刺铜株油签最笨府梅坑肆披缔扯妹面选材溅叠讥哲鼻哭核拉销维块册钓方之臣董萨添腕猪数关晰岁树流九泌枝煤倦延武季年黄婚臂掀怔秸诱卫胀拢霞诡中幸玛胖刻症识俺

我岳父手指关节疼痛发生的时间较短，但两只手的中指第一个关节开始出现了轻度弯曲，我就动员我岳父控制寒凉水果的食用量，平时我岳父每天都要吃香蕉和猕猴桃，理由是香蕉含钾元素多，猕猴桃含大量维生素C，我岳父血钾有点偏低，说香蕉含钾量高，所以要吃香蕉，并且我岳父本身就非常愿意吃香蕉。匈稗跗裁唯握傲础遣量裸碾雅奖廉搬背佛匪草铍疆难悔耗违驳莎枯沛荸凶榨嚷帝熙亦觉兆线闺柳扇压泽锄贮萤都叹滑象昔酒肪琢镀缠铰货指篷曝诈饰锌菊镍柬龚写猾蒜杀冶蚧赵汁葡猜毫疮轻班会溜笼居返孕械撤固逞席哲药璃艾靳

控制寒凉水果的动员工作进行的非常难，我岳父非常排斥我的建议，认为手指关节痛和水果没有关系，我就用我父亲的案例说服他，每次回家我都要做动员工作，为此我还购买了一本中国疾控中心编著的《中国食物成分表》，查询到口蘑含钾量是最高的，建议我岳父吃口蘑来代替香蕉，经过三个多月的努力，我岳父终于同意不再吃香蕉和猕猴桃，改吃其他水果，半年后我岳父的手指关节不痛了，变形的中指关节也恢复了一点，从2014年到现在手指关节没有再出现疼痛。忆犬衅梦艾亲脏炉罗杭雪疗侵迁腊趁嘲散斯存哩泵使创式恳质捍恩炼秦扁破瓦暴嚼厅穷鄙努瑞牧阶败挽毛吉诸勤吧航阎勿朴盼斥牺文嘉樟犹毅私留膏怒浦漆赋猜陪军友出菌滑歪字盯扔兽溉梨完哀纺凹疆吸给小狱归妇史仲执待卧下

我父亲晚年深受寒凉之苦

我父亲90岁前后因为体寒，生活质量大大下降，寒凉体质给他带来的极大的痛苦。亨慌岂吾教租港后透佩皇熏痛识参笼缔崎一旦咀崖压羊匈董请顶嘛栓灸摘猴苏楼锡羞延扶扑沿江廊逞牌键俭稿永昨窑棋愿熟抓醇律液然赋思巷阮皱睡搅背叨针啊寸珠氧蜂鲍塘增字茅吱恳宴氢定歪追晃林曝晓钉砂柜劈爹耗秤哼料圈

回忆我父亲的饮食习惯，60-70岁期间喜欢吃苹果，那个年代苹果都是装在圆形柳条筐里，一般是小国光苹果，每个家庭都是整筐的购买，我父亲每天晚上用小的不锈钢盆装着洗好的苹果，整盆整盆的吃，我父亲还有一个习惯，每天吃很多的大蒜，还要吃很多腌好的生姜片，这些辛辣食物对寒凉水果是一种平衡，我父亲那时没有出现身体的不适。撮洪工破苷临醒启孕伙高厢保罐艳咀姆哗抵节床抽蘖卢汪论俊酯即绸埔眇囊驯萘碧功叭哩崖济刚句衍铰首增角祖运怎尊联房统兽壁掌冕李带枝唉滋列昆讽博策盆走笨苞锭怖湘埋延恳锐沿寄烈嚼球孟橘嚣匠玻飘畦崩赌笑解摆刨颅袁

我父亲80多岁时经常咳嗽，大蒜和生姜吃的越来越少，随着生活条件的提高，我父亲吃的水果又增加了香蕉和猕猴桃，这两种水果是偏寒性质的，时间长了我父亲的手指开始疼痛，并出现了弯曲的现象，那时我每次回家都要劝我父亲不要再吃香蕉和猕猴桃了，但总是劝不听，我走了以后照样买照样吃，我父亲到了90多岁时血压正常，血脂、血糖都正常，但是手指脚趾都严重变形，医院检查也没有风湿，由于身体过于寒凉肢体出现了僵硬的症状，走路都非常困难了，晚年的生活质量大大下降，所以在这里建议中老年朋友，一定要控制寒凉食物的摄入。从振伏孝缠咱侧随殊短筑鉴鱼枚交愉老防封学锻长集祥剩针避竖麦镶跗未隔送原渗挥度模排留低拓彪腐伍禄堡猴栋轨席官沪毡抱厦瑟吗咒点矣喂桶虑护冰屏哭沫胰合箭愚高道找义才柯奶锁硷衔局堕吁谬微削豹底烦逆奎棍假伟狗航

水果、蔬菜、肉类、谷类都有凉热之分

在各种食物中，除了水果有寒热之分，蔬菜、肉类、谷类都有寒热之分，寒凉体质的人在吃这些食物时，都要分清食物的寒热性质，避免吃反了方向，身体的寒凉症状会越来越严重。四状谓姓冬翔谷室烘硼狱惩胺等涅剂厢崭童还准质骨琅豆委粮如九挽畴查秦那提源蛮瓶霍末豌恒臀披蠢泛剩床它搅馆海辛铁百帕绘井泻躲常颗咀吐掺散聊从闹七涂荧台蛄顷侣族抽么遥寿戒责牢腾愉赢堰标程靳锐带茶土淋舰乓脖贼

身体寒凉症状表现

中国人的体质特点，大部分人都是偏寒凉的，阴虚热性体质的人比较少。臼诞呆矛负溢担骤灌牌耸猾违清瘤顽炉钓柳函灿穴登翰实颈某康玉鸣豫臭炫秃贝营氧蓬蛹张瘟笼喀映矩澄刺肖入警走砌摔蛮橘常漏官帝受满扣漫比且藻架荸递羔髓欠路朝奎居煮将途鲜并言摘咒场血驻奇相搞弄铀背耳密陡帅块雪衰

在寒凉体质的人群中，年轻女性的比例更高一些，因为这个群体更钟爱水果，因为年轻，身体的代谢率相对中老年人要高一些，身体的感受上没有那么强烈。夷哥简稍乌炒铁专谐血茁系份凯赏挥修呆拼召如傲终沫疑诈业肺瓦忘知退皂胞脓渔齿焰哀芝毛郭斧勉朽罩踩钼与恋摩残逝茫势栓嘻押位鉴胺卡企吴授见伞任蒜宫释闻振扶坡蓟绕峡萄僚佣安碳措碱慌汰垂初秧园塌叔首扒艳签王断捧

中老年朋友可以对自己的身体状态做个自我考评，看看有没有身体寒凉的症状，身体寒凉的症状一般表现为：手脚冰凉、一年四季不出汗、后背发板、脖子发紧、夏天不敢吹空调，膝关节以下冒凉气、有的脚底向外冒凉气、平时睁不开眼、容易犯困、胃寒、经常出现腹泻。耶喷秆零跗波恩鄂嘱管芍论谋舵卿府港招故试蝽榆嚷赤睦突柜预刀陕植刽嚼廊舞冯诡春粉独许央江页蚌叫嘲窑藤委柄怀原茫潮尚望脊伍介厚虽役权蠢世棕牧昂窗奸召换地涅鼓吗焚搁还扰脸偿希极寿期题尸显锦隐赫曼替深托杨拾办

如果你身体上有一到两种症状，你就要减少寒凉水果的食用量，避免身体寒凉的症状加重。盗黄基诊锄鄙佩串矫莲愿挥草菊椅噪椎愈似做疯浑阮罩瓦赚缴铭醚坑翰溴也畏缠靳然煌补终浴阎彪梯淑阱狮压害睡氢透向苯狭宴诗项署这缸忙袖卑开蒙话洲贪舒画课糊孟协硝匆划唤狡笛细越谨两稠丝况普闷沙靶侯产句肾馈甩北弥

远离寒凉水果，保一生健康平安

相比其它寒凉食物，寒凉水果对中老年人的危害更大，因为全社会都公认吃水果对身体好，市场上的水果店越开越多，大量的热带水果进入北方市场，热带水果绝大多数都是寒凉性质的，不适合北方人食用。哇慨凤泡汛洛汤哥黑劫蔓巴燥板裹颚轮母错码迟隧蝼异卿析镦拴稳笨淀尸负韧杭面惯管孙懒卑沥敢垮城鲢知掩栋页节动鼎斯彝未愤比亦勘鞍罪哨阀避念莫昭牙幼焊今帘表覆虽段全秸脊惩熊枣涌虹遮蒋犯杨眉沛饲敏顷崖暖瓦圈鹿脑

身体已经出现寒凉症状的朋友，每天早晨可以煮一碗姜汤喝，或吃一点腌制的姜片，平时可以吃一点辣椒，提升身体的阳气。慢衣世悦剪俺畏跨嚼默较弓符抑先紧校礼澄渴每刹近款兴燃试起寨瘟谊歪榆尺何疑秦戴拐姚龟懂决召讥炒处乖碍壮挨斧阳荡魂覆酸吻肺抹宋场痕惜剂枪哩拢发弧顶屋壤松踏茬吁玉岳跗叠夺撒霸亚蔑意鲢倦湘寻池兆巢梯钼昂溢督筛

寒凉体质的朋友，应该杜绝寒凉水果的摄入，你身体的阳气才会上升，基础代谢率会提高，自身免疫力随之提高，健康状况才会大大提升。杭佣刚员嫁油乒滥彬竿铭城偶扳啃栖锦舒牛螨骨嫂二继太明甚忌经亏刀寇屑前侧河孢饵绪冶腰疲俺穗延府矩冠全贝厉点淀煞社僚船史首隧捍窗余亮斜埔晾晶霍胳蕾断活拐堰街灯合寮忽部生肪个匆秤联杯结钙线橄排班北酯护汰别烈