你真的会洗发吗?洗头问题汇总
发布于 2021-10-09 22:43
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科学洗发，知识多多
你会洗发吗？
或许你会觉得这个问题很可笑。打开电视或者手机，经常会出现某某明星代言的洗发护发用品的广告。看到广告里只要把洗发水或护发素往头上一抹，就万事大吉了，你也许会想:“原来洗发护发这么简单啊!以后不要去做营养了，自力更生岂不更好?”但事实证明，你错了，真的错了。
严格意义上来说，洗发其实分为把头发洗干净和补充营养两部分。在去除掉附在头发上的杂质以后，给头发补充所需养分能让头发生长得更加健康。但在洗头的过程中，一些不经意的小动作和被忽略掉的小习惯对头发健康有百害而无一益。想要有一头健康的秀发，首先你要学会--怎样洗头!
多长时间洗一次头，不能太教条
一头飘逸亮丽的头发，首先应该是清洁整齐、没有污垢、没有头屑的。
我们只有通过经常洗发，才能及时清洁头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，加强头发表层的保护，减少头发间的摩擦损伤，令头发保持柔顺光泽。所以，清洁头发是头发护理中最基本、也是最关键的一步。
但在日常生活中，我们也常常有这样的感受，那就是刚洗过的头发顺畅有亮度，到了第二天就略微感到干涩，再过一天，头发就变得油腻了。
如果我们洗头过于频繁，头发会不会失去光泽呢?
头皮中的皮脂腺每平方厘米可达144-192个,这么密集的皮脂腺每天分泌大量油脂，会使头发沾染很多污垢。因此，适当增加洗头频率是必要的。
同时，正因为大量皮脂腺的存在，即使洗去了油脂，也会很快被再分泌的油脂补充，以滋养头发。
洗头频率的增加，从另外一个角度来说，不仅能起到对头皮的按摩作用，促使皮脂腺分泌、还能防止皮脂腺口被堵塞。因此，增加洗头频率绝不会使头发失去光泽。
天天洗头发，有必要吗?
多久洗一次头，要根据发质来决定。
油性发质中的油脂会使头发变得厚重，并且易沾染灰尘，这样的发质应该天天洗头。
对于干性和中性发质者虽然不强调天天洗头，但也应根据天气、出汗量的变化来看。
长时间不洗头，会怎么样?
每一根头发都由与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。
如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
那么，我们多长时间洗一次头发才合适呢?
洗发的次数应该根据头发的状态及个人的工作和生活环境而定。
从正常头发状态来讲，每周洗发2-3次比较合适。
油性头发的人由于头发油腻的程度高、速度快，头皮分泌的油脂令头发厚重，难以柔顺，显得既无生气，又失去弹性，不易打理。建议每天洗发一次，这样才能保护头发的清洁与基本健康。
油脂在头发上长期残留，如果得不到及时清洗，很容易沾上尘埃，头发表面就会凹凸不平，不仅看上去暗淡无光，而且在行动和梳头发时，会直接增加头发间的摩擦，导致头发发质受损，头发开叉甚至断裂。
遵循正确的洗发频率，洗发不仅能清除头发上的尘埃、污垢和油脂，还能有效减少头发开叉断裂的机会，使头发健康，看起来有光泽。同时，这也是保持头发健康并有效控制头屑产生的最有效方法，因为科学证明，头屑和一种微生物有关，而头皮分泌的油脂积累起来，恰恰是这些微生物生存的基础。
中性或干性的头发，头皮偏干，发质也就偏干，所以洗头频率可以比油性头发少一些。
改掉早晚洗头的坏习惯
健康洗发，与洗的时间、间隔以及方式等密切相关，如果选择不当，可能引起头发干燥、断发、头皮屑增多、皮炎、脱发，甚至头痛等疾病。
我们工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，由于空气湿度比较大，头发不容易完全干燥。当你入睡的时候，如果不充分擦干残余的水分，湿气会滞留于头皮。
由于头部在睡觉的时候，皮肤紧贴枕头，无法通风干燥，水分只能依靠人体体温蒸发，带走很多热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部血流量减少，这样上呼吸道抵抗力就降低，局部早已存在的病毒或细菌就会乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，出现感冒症状,如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。
如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人在晚上湿着头发入睡，体温调节中枢的调节功能低下，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛;有的人洗头后第二天清晨会觉得昏昏沉沉，头痛发麻，容易感冒年深日久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏、头痛，形成健康隐患
晚上临睡前洗头不可取，早晨出门前洗头同样不可取。早上，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢。当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速令头部感觉不舒服，容易导致头痛。尤其是在寒冷的冬季,因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者会患上感冒头痛,颈椎病患者更会加重病情。如果经常如此，还可能导致大小关节的疼痛。甚至肌肉的麻痹。
因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，如午后或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。如果由于上班的缘故，你无法正常洗头，只能晚上或早晨洗头，一定要先用干毛巾擦干，然后再用吹风机把头发吹干，最后再睡觉或者出门。
女士洗完澡后，一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和温气乘虚而入，以免患上头痛、颈腰背痛，甚至引发一些妇科疾病。
洗头的最佳水温以38度为宜
水温对发质影响很大，直接影响洗头的效果。
无论是什么季节，洗头水的温度都不能过冷或过热，最佳水温以38℃左右(即稍高于体温)为宜。
考虑个人的耐受能力，37-40℃的水温都是比较合适的。
这种水冷热适度，能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，因而去污力比冷水强，特别是附着在发干上的尘垢更容易被清除，起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳、振奋精神等作用。
如果水温过高，会刺激皮脂分泌，将头皮所需的脂膜层除去，还会使蛋白质变性，使头皮因受热而失去柔软性，头发变得干燥和容易折断。
如果水温过低，则会使皮脂硬化，难于溶解，影响去污、除垢效果并可导致头皮血管急剧收缩，容易使头发干枯、脱落、早衰。
热天用冷水洗更是一种不好的习惯，很容易引起头痛。因为人颅内的动脉血管对疼痛很敏感，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血。所以，即使在大量运动后也一定要用温水冲洗，患有心脑血管病的老人尤其要注意。
当然，清洗头发的水温一成不变也不好，应该由高到低，温度逐渐降低，这是因为水温会特别影响到后续的造型效果。我们应该自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。然后再做吹风造型之类，就更容易出效果，头发也会更有光泽
我是未来，一个在防脱生发健康洗护方面深耕了五年的小学生，愿你不再有脱发困扰，愿你有一头自己想要的秀发
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