洛阳正骨专家陈利国:怎样认识、防护骨关节病
发布于 2021-10-09 23:00
题记：仁者无疾，心静无患，大道至简，道法自然，厚德载物，一切随缘。自然病，防为先，治未病，法自然，知病因，心坦然，扶正气，邪不干，留小疾，无大患，渡百年，归自然。
上班、吃饭、睡觉已成为生活的主题，其实医者，也无所谓工作或休息，上班即生活，生活即上班，为了大众健康和自己的生计工作并快乐着，医者的欢乐病人懂。
老年骨性关节炎，岁月是主因，劳损、劳累、受寒是诱因，创伤或先天变异也是常见原因，这是一个要不了命的小病，但着实影响生活质量。且行且珍惜吧。
不管你信不信，中国已步入老龄化社会，《老来难》必将成为这个社会的主题，而且是社会的“老大难”。“心脏病、关节炎，浑身疼痛不能言。”增生性关节病与骨质疏松困扰着许多老年人，骨质的退变，肌肉的萎缩使骨关节系统的疾病防不胜防。
关节疾病不可怕，关键是要认识它。享受生活，同时更要享受人体在退变过程中给你带来的乐趣。
医院有道圣旨：遵医嘱。患者乐意听医生的话，社会中的老年人，遇到骨关节疾病，可以找大夫来聊聊，掌握科学的健身措施，科学有序的锻炼方法，和医护工作者一道打赢骨关节病保卫战，共同实现中华民族的骨健康梦。
为人父母不知医为不慈，说的是我们小时候。为人子女不知医为不孝，说的是父母年老的时候。骨关节健康知识送父母，养育之恩补一补，只要父母身康健，价值最少一百万。羊跪乳，鸦反哺，中华儿女孝父母。
骨关节疾病保健小常识
一、 生活方式的防护。
1、尽量避免身体过度肥胖，防止加重关节负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。
2、避免长时间下蹲，长时间坐和站，要经常换姿势，防止膝关节一种姿势而用力过大。
3、走远路不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力。
4、体育锻炼时要让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲不要太低，以防膝关节负担过重发生损伤。
5、注意膝关节保暖，必要时戴上护膝，防止受凉疼痛加重。
6、尽量减少上下楼梯、登山、久站、提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
7、应多吃牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、牛蹄筋等，既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能滋生软骨及润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
二、适当的锻炼
散步每天（或逐渐增加到）至少30分钟，注意鞋要舒适，躲开水泥路或其他较硬的路面，速度不宜过快。应该强调一下，游泳可能是最好的运动，因为游泳既不负重，又能锻炼肌肉的力量和耐力。但临床中发现一部分人游泳后临床症状加重，要经常练习，但每次练习的时间不宜过长。同时注意游泳姿势及水温，水温过低是疾病加重的主要原因。
三、中医干预。
1、洛阳正骨膏药外敷：以化瘀止痛、舒筋活络，强筋健骨。
2、针灸疗法：包括针法与灸法。针法是用针刺激经络，而灸法则是用艾条或艾炷熏烤穴位进行刺激，达到调整人体经络脏腑气血的功能、防治疾病的目的。
3、中药熏蒸、塌渍等：促进局部血液循环，加快了代谢产物的清除，降低骨内压，缓解肌肉痉挛，有明显的消炎、镇痛作用，能有效消除关节滑膜炎症，松解关节粘连，恢复关节囊韧带弹性，改善骨微循环，降低骨内压而取得较为满意的疗效。
4、推拿和按摩手法：通过服务对象自己或医务人员进行关节周围的点压、按摩，具有促进气血生成、加快组织代谢、活血祛瘀止痛、理筋复位等作用。
5、手法治疗：能减轻骨内高压，改善骨内血循环，促进局部炎性物质的吸收，从而减轻疼痛，通过松解粘连，使关节支持带等软组织恢复弹性，从而改善关节活动度。
6、中药辨证施治。
小医介绍：
陈利国，医学硕士，副主任中医师，洛阳白马寺镇人，出生于洛阳东郊陈家屯村陈氏家族，家族医学医道传承自清代至今，自幼受医学文化熏陶，百年学府洛阳一高毕业后，因崇拜洛阳正骨历史文化绝技，立志从事中医正骨事业，结合家传医道，为病家解除痛苦。考入河南中医学院骨伤专业学习，在校五年期间，刻苦钻研，勤求古训，遍访名师，博采众长，精研恩师周民强教授传授的《正骨心法》，以优异成绩毕业，凭品学兼优入职河南省洛阳正骨医院工作。
现任河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）病区一总支三支部支部书记，骨关节病二科主任，洛阳正骨（平乐正骨、白马寺正骨）传承人，平乐正骨技术史研究学者，“河南正骨状元"，河南省中医骨伤技术技能竞赛特等奖，第一名获得者，河南省中医药经方竞赛二等奖，全国中医药创新骨干人才，全国中医药传统知识保护项目评审专家，河南省洛阳正骨医院优秀教师、先进工作者、优秀党员，平乐正骨传承班导师，河南省技术标兵，河南省医德标兵，河南省"五一劳动奖章"获得者，河南省社会实践先进个人，河南省中医药文化科普巡讲专家，河南省计生卫生系统“先进典型人物”。
国医大师韦贵康教授拜师弟子，河南省关节外科大家孙永强教授入室弟子，全国名老中医鲍铁周教授门生，全国名老中医杨生民、毛天东工作室成员，洛阳市非物质文化遗产民俗类代表性传承人，洛阳市最美青年医师代言人、洛阳市十佳青年医生，主编《平乐正骨十讲》、《利国聊骨伤》、《平乐正骨药物十讲》等专著。主持河南省中医药科学研究专项课题两项，参与国家十一五科技支撑项目等科研8项。第一完成人获河南省中医药科技成果奖两项（《平乐正骨历史渊源考证研究》、《平乐正骨经验方的整理研究》）及其他成果奖三项 。发表国家级论文20篇，专利12项，一篇论文被《中国中医药年鉴（学术卷）》收录，兼任多个国家级及省级学会委员、常务委员。从事创伤骨科十余年，具有丰富手术经验，精通洛阳正骨手法、点穴推按手法及内治法，衷中参西，涉猎广泛。擅长运用中医药及针灸、针刀、点穴推拿、心理干预、健康管理等综合疗法治疗退行性骨关节病、骨质增生、风湿类疾病、骨质疏松、颈肩腰腿痛、股骨头坏死、腱鞘炎、跟痛症等骨伤科疑难杂症，亚健康调理。在中西医结合治疗四肢关节骨折脱位、骨折延迟愈合、骨折不愈合、急慢性骨髓炎及骨科感染性疾病、急慢性髋膝关节滑膜炎的治疗方面造诣较深。临床中研制出系列内服、外用方剂，临床效果满意，受到患者、医院同事及同道的好评。
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