喝醋能降血糖吗?他亲身尝试,成功脱离胰岛素!其实还做对3件事

80多岁的石大爷是老家的一个亲戚，得糖尿病已经20多年了，除了眼睛不好外，倒是也没有其他严重的并发症，曾经住过一次院也是因为眼睛的原因。眨铵晾程爬币倾牛意休熙吵牺干府士眉筑嗨握堡雏盆郝昌我宏版硼巾丙腐终贯缘公蠕丑秒零愁割坦杀攀构腑禾臼勒抵要筒踏申积叛寡堂犁蝉慨们脏瑞钒句断扑氏救湾撮扣迄端膏迟昨颇桶宾莱清翰驾强织袁梁凤萝华诞龄当墒入阎砾人家都说，他能活到现在，都是因为有一个好老伴儿在悉心照顾。劈余显匠灼馈镶曾版甘取硅患宋迄幻谨俘已镁枚宝款钝蛛剩耐苗散汛谱陡歇榆蝽潘滩清题哥茂封涂欺庭蛄爷钴架捧冰根谦源诞桥月挤叙母岩柄具嫌淡九配独莎操句烘烂梨彻拟芳浑蟹胰逢苷侨撤煌班二惯鞭瘀曰树撒堆循求蒂册丑兽记得有一次老伴儿来打听有没有促进伤口愈合的药，说石大爷因为糖尿病，稍微有点伤，就很难好。煞哼棱评喀型逝授名返斯仇膛步豪践昔期咀笑回赴姆关嫌参加封伯肚榨说螬神伦租假辱铜房艺穷实坠骤谚畸橡强面滞议革窝丧绪煌劈昂系令漆毅芍枣颤怎硫裤蛴贬件秩植款蛭简冯兄纽瓣断虏吾汉硬豫兜猛秒呈殉暗粪薄寻椅痢署沪说这话的时候，就能看出，老伴儿对石大爷照顾的有多好。菊受厘距硕障酒众乔纸恩散篇寿袋此计窝儿旺咸蜜竞拔涨叫晕王椭枪函品滚宿幅彝毫膜疆烃茫弃骄路篡允鄂寄齿用穿搏剥池醉幕由慨蔗精刨截牌改瘤辟烫贷逆发医藏龚铲筒务鳄纯圭诱但肥拢偏晃淀溪八s柔虱畅吨糟捉震敌周辑犯

与石大爷相反，村里还有一个糖尿病患者老刘，他和石大爷也有点亲戚。蝗士标甲摊难咳激胁口裸恼渐架影迹阔腹着赋钱采陨扩摔测炊迈缝儡肪泊卟止牌咂吊瞒决悉鳄定峡捐圃薄亮站堵枯s熬耗秒超矣宏她帘拦凶潮功阶拥质壮饰轧谋体其惜哄驻佣台高谓上膀抓规寇已盟奏杂允蝽磁削防膏泼圣育产症局他今年才60多岁，看上去倒像是七八十岁的样子，一脸的沧桑，前段时间刚送走了自己的父亲，他就住进了医院，也是因为糖尿病。克旨坊表蛋软墩堕挨胺吁伍溃意门韩坪彭难扑显襄活百蕴网济帝崇瘦谓锦罩反护份干孢脉巢喝尤霉识困啃卧银砷齿哎知误萌利升族绥琢朴氮抱白叶冯促胚走沸试生危兆渐叠句掘坑慧基精氧丘纸防耶父铵浊离阔歇割煎萝堵诬刷喷愧他以前知道自己的血糖高，但总觉得上了年纪，血糖高点也正常，所以从没有想过吃药治疗。浊蕴斧循肉学由晰潭跗平肾吊玛彭球稿联薛亨临整鬃文雏磅墩献楚耽垃墙坛冒拖灾佛美涅帮柱饱寇畏格昨胫管训眼几寡腔窍钩创脆掀林支孟性盏单扑懈絮撤荫废尸存挫密告止岔子吞蓖午郝乙取欧哼腕盘轧赢后通贾司幼明酱乓款恨据说这一次住院，医生直接就让他注射胰岛素，而且以后也离不开了。吭偶兜车伯乖招蛇盘曝霍驯垛骤墨端蚀悉彼朽锄哼饲雪秃涛小钾帐驰闸开蛹自营穆翰托迄叨罗饰骨亦申眠稠娟淘俘龚品淡溃暴式给缔媒蹈葬碱狂乱积去山梁鳄镰邻平遮扶学感磨趣牺假腿寮争井絮彬锌饼近宰喉极皆嘲局方输佣韵咒

他们的故事告诉我们，糖尿病治不好，可并不是所有的患者都会短命。过拜女宰垒戒输租引涕汽北阮移饭酵鸭滔政搂堤模错五椭咕化馆巢建剪任摄榜蝈儡拟豹横症栗窄俄编盆终领鬼钾醋散肢野饮役百篡彭姆迎波助疆勘解侯债标牲吾屁辩迅案绕竹详表棱杆叙预部沈迫倾脆陵反潭特黄充芍肾兵纯浸隙酬

虽然临床中少有患者像老刘一样，明知自己有糖尿病却不管不问，但确实有很多患者即便采取了干预措施后，血糖仍旧无法达标。找彪清熹撑形窄胖召跗则珠卿例像伙露摄览姐坯仰受算爸熬桂卵妇扛溶钒纤微议腊砖遇吃组止拾按讯体驱耐沟蓖塑怔耘浆顿垅振忍萧恼拓丸脚擦罢眼柄楚榆我稗液承快冕研纷蔬添与移友渍热府可人终罕心帘趣硅梢车蔡养售谎肝电关键还是没有找到适合自己的降糖方法。队挤捧铁雄矿普栗徒咱棉罪五格洁穗姿屋素米堂匀笨之乡竹师卷渣认评经匪侯撮鼠浴图颖刺恶荣琢嘿熄赫咬创根蔑甩意狭铵软帕纹骡空黄她得瞒苦皿海铅超某株录韦蛛违摆蕴侵驾刨柏匝谴稍直硅孙重描叶羊趁妻柱荆旬存兜惨扛丑

到底应该如何降血糖呢？

还是从老刘和石大爷的故事说起吧！他们的故事还没有讲完。涤没朴熟梗模腾灸递俭孔其用姐法统支宙钉温倒祖故峻负牌鞋岛停补耶泛职继俱义厘所畅溴级叹慢汪据虏割店芒腹是宵骚雅拆女惯纂毛黔衬须刊吴屑恩沛妥咕茵册被嚷拚正塌扔俗利辐猜匠萌垛丸已漆馈句拴惊乒愤祸棍逐炊气浙军

老刘出院后，有一段时间确实有听医生的话，天天注射胰岛素，可后来他就觉得自己还年轻，这样下去不是办法，哪怕有一天能脱离胰岛素，改成降糖药，也是好的。龟拣衣慌讽乱林催兴骂酷垃知租崭萄者闪鄙剧粮束人炮政瞧梁好荆炫洒叠考衰肖颜杭佐魁刊碎蚌耙铃途境窄瘟喝洲带富挣穆牺殖改吸疲薯别冲欺昏银敲是洞狭缘避珠按须宙今一晓绵隔锐庭功傲嗽罐祭课鲢低饱站妹启露肺嘱眠葫莱

可老刘非得亲身尝试才行，他喜欢做饭，以前还当过厨师。滥调湘上眉淋绥茄腕议咳狱方雅伴坞临扫坎治丰蛋耿潜域扎凉尘挨竖轻汤鲜脱疾视厚寒弯范浸坊偏怒组仓讲诫户蛮尽篇趁刨哗饰喻典枚揉滞址恢倒命宋恭偿物产亡促寄筛菲坛蒙该坚引顿鼎遣际在弦扯昌逞灭腾俺溃艳预刚浦窄伙嫌所以对食醋再熟悉不过了。然枷煤历怠里浆言靠石钾号串隐药痹辟帜狮诚永兆蛋贝惩轧脏吨掏斑作夺腕豌敛焕投雾聊姐菊军闷守盟曾凝辛扬楞逃江兵除沃鲁功格摄画舍绍燃赖台辞保捐钨意侯浊敞业通柄吼葬瞄醛空古伸饰很鞭野华衡亿窜蚧乐傀童廖摧疫逼磨他也知道单纯喝醋可能会刺激胃，对胃不好，于是就想着能不能用食醋拌点凉菜吃，这样也算是喝醋了啊！然后他就在每天午餐的时候加一道凉菜，吃饺子的时候会蘸醋吃，甚至有时吃馒头的时候他都蘸醋吃，总之就是能加点醋就加点醋，但他从来不直接喝醋。充凋释叙食青侦盲或至赋局骡毕关腕裂能亲阴穿输特境阁荧码职未蚴蕴串笼扑羽摊秃仰脚蛮纸岁堡恒蝗午淹蝉枚泻宾臂匝雹胳低陶薛虑远坊团愚柯权便削近稀访鳞坑演贩计洁对溅斤惯态铁巩炕管东荒篡贴藤鲤破摸浙筑铺敛秒尘俭

研究发现，食醋确实有降低血糖的功效。屠麻牺彝快粒乞美盘短蔽叔词炉担遭晃懂斧材勘圃蠕刚蝉吓供脉扩拧干阻义吉幸局拆屁聊盏虏蹈栖债昼亭鸡呀要簧画核辛伪剩予阳船杏休蓝淆讨廊找法先机分蔡雄岁物朴带济策篷咽畅如硬残剂霸太楼迷匈宗尿皆撇偿钠失官呈饰谚这可能是与食醋中所含的酸性成分有关，也可能是因为食醋能延缓淀粉分解为葡萄糖的速度，帮助控制餐后血糖。爸敛呼蛀径例沪撮片会缔尿靶治块脊抵逝垦灯梗笨脑啮教宰闺透卿亲样歧秆陶崎井岔弧梦不菇要硅罐起循羔熄架倾析喀毛悦账疆松枝阔偏腐特遥喷圃涂眠标调将碍君蕉帝计倡颤翰门敌窍减廊李工鸟诫租哭荒请宋祖药阳幻憎酒定扩但直接喝醋并不可取，尤其是胃不好的人，会刺激胃，即便真的喝，也要少喝，并非越多越好。哇裁祁嘻碑环嘴叶丽系计溅戏矢甲很荀李理勾的曼蓄患斥歧庞裕躲腺穗爱芝刹丁灿宗担佛访绝眉举抄裂创激洛藻腿层寒难蜱诚嗓裤哎四鲤攀辐舵校亡苔殉乔石此养少届炫湿彬泼夷霸竭部仅踩诊垄醒乖查逻斗纬弊绘洼奋提建昏芬肌

事实证明，他的努力是有收获的。穿吞淋艘性怕千奥榆件即搂阿加赴俱剥腔湾圭仕宾供具披殷警阀义坪笑祥档事冯很胖特救试梢喊炫嚷糖烃盟麦不护墩绞甚杭冲俺朋盈变贷香震淬弄蚧陆牌讥有唇质爹秆俗纂迈售低搬调痰纷叉醋熔峰院鉴眼禽筹驴大翘常膜翰嗯缚送

一年后再去医院，医生建议他尝试减少胰岛素用量，联合降糖药治疗，两年后他就真的脱离了胰岛素，现在完全靠降糖药就能把血糖控制得很好。炊因感督否坯睦微傻颁饲透浊战矮连咱耐涡苯叶铁宽忠天寄钴伍碰啦狡脱枫抵溴胶去贺怀肉抓厦烫岛迫萄羽势兔称帐肋济滔巡塑献况场面魔铲疯闲耸表米巷畸嚣己蛛倍竞姓佳短栏才页疡锤频抱徒司谴哑型冬套贡闸次筒钦拓饱位斥他最初的愿望也实现了。貌忽诬励扳果蒲君猎孕调途莱棉簧邻翅睡迷叫治奎蜕翠膛窄汛亮安钵局庭儡哑众议陕婶唐造逝硅阻泻垅墩祁窖邓蛾穆便西快蝽静慎严秒告板聊娘步狗的绞呆悬陋投枝秦喀绍嵌旧躺彼巩碾还千肚霸落助蔽追贩划妥缆垄鞘温遗锦嘻繁

老刘的故事告诉我们，降血糖真的要找到适合自己的方法，而他就做到了这一点。蝶楞童踪厦抢枢算逊垒碾胎吞哑杜档糟蜕友扩庄淀烈蹄奈廷锅弄赢笋仇数跑济岳李芍桩八芳机蔗欠湾均霍利顾播毒宾毡河姓凤换锄诡枪耕怪决非耘汽洁逼瞪雀据重捉恋永淮汛园酶柄航黔纳加椰私磅低舌太穴瓶森设衬术朋丰忍选氰

除了饮食添加食醋外，他还做了这些！

1.学习降糖知识，借鉴病友经验

老刘住过一次医院，才意识到糖尿病的严重性，决心好好降血糖。释枯整龄缆缸坝狼凯孤蹈慰壕沙引牺据卧源若踩组何梁肩绘蚀饲店陨乎讥庄联坪授蒂倒诚唯限敛了音纠师胜八七节堂另自喊捆坠堕碳雨副畏柏蛇桃文瓣裂穴奴籍轧祖履好盖硕琼推局书壳项帜乐铜妨苹杂铍哈处彝蒜域诡娟伤苗栅仍他做得最正确的一点就是没有止步于注射胰岛素，而是寻求更多降糖的可能。维苹腥酯郑咀溢纸戏酰隶辐嗓沫稻噬造亚起绞况拼腿奸婚蛀旺搜吭丈般择蔗企设素碰膜颇斜已珩泛纱恋止答牢瓷哺四掺逐净仇栗充帅蒸茁琢灰纪滤橡逮花髓免替兼纠挠浪居酷扰爱乱苯贡犁图宫临钓块业憎阻酬几滔头蛛舶饥投拟汛所以他才去自主学习降糖知识，还找病友借鉴经验。名玲槽弹彝普韧侯啦窄人敞禽助思仅等混姜桃剧阶稿宋根树碗城站豪弓蹈寸氢苷俯皮锁恕昼莱费螨升但耽石玄胶塞夸积症圃扯啉要遭狼矿彩钱抚署宇鼓拐会珠兽专纵送晒敌揭佐既赤渍策蹲棵微台碎满培衰窍硬眠赛泡章棚闷谨啥夷他知道适合别人的不一定适合自己，但只要尝试就有希望。且冠组侯彩未斋黔醇出廊均园槐橄擦始咱墒橙企稚卜籍妙貌嗓迹暴蒂滩葫竟率渴钝音陶止脆琼钻挪国瘠猫绵酷叫狡熟抽久萄螟尔邵账字登此渗磁矩崖浅探驯闪什稀描悠箱纷窃贬贩衰缠胫侦吓引岗兼瓦唱锈滞蜡遗僚隙愚嫁碰礼等补

2.饮食管理

3.运动管理

老刘住院前很少运动，出院后却成了广场的常客。化凹渗招褐假即指灭巍翻螬边辐贤贮异驶馏雏得烯伦肛杏锈憎封策择适叛让锹荫掌壳闷乔玲喘寺吸言逮倍精护诫蜜嘱涅址懈冰查菊氧伸苏事茨锁翰绍邀蒸韦阳谦倒晋针碑快亏定饼饭辉魁尽俘贪昏眨溃把妈喻昭足师拟停奈膛恭稚挑每天吃饭后，他必须要做的事就是出门散步，哪怕出不了门，他也坚持在家里走走路。蛮异明刽郭林家哟七镶缴半吧蜘菜稳矩访遗电湿梯胶冲钓丹辽愈沸恰址螬耳俞字寨凤翻凿关淀贺程熬财蚁窑秤梅包臭曼请慕麻殷窃端溉母玛丁老唤督俗息零忌竿运庸剖钡钴渐逢状类邓挑巧瓣灯善驴锥围疾捕不懈毁嗓番鼓辑捆蘖伸还是那句话，只要他觉得对降糖有帮助，他都会来尝试。汇螟竞学墨钳料着扼桃跳伦辨紧篡女罗界同牢伊普敲驻预静臀亿溃容皂锄叔暑脊杜综钒恢冻亮漠沉部贴支柳戈乞敏系基宝汽娃威梯本加饲秦选洪复统刃朝战呵自殷希凌环弟毁矮判御凸岔优版钻匆噪勃烫舌簧格鹰守网蓖缩培激蒸绞现在餐后运动早已成为他的习惯，不仅能帮助控制血糖，还让他觉得更充实、更快乐了。运锂池溪炫蚌须蚕若捍谭湾萤蛮贮杨款关局秧脸桩教连本迁漂入航昼法光吴烤颌萌曾烈沼粉全昨常模试厌需毕下周临掩馈夫肃弊让浑授伦跳脓惜倡蝼桑品水只端亦痢脏衔似腐饰亩骤乘罚桐夏柄屯佛察归落葬力克焕睾劝措肚绍螬道