百合的功效与作用,百合怎么吃最有营养

百合有润肺止咳、清心安神的作用，本品甘、寒，归肺经，可辅助痰热蕴肺，肺失宣降引起的咳嗽、气喘，常与贝母、桔梗配伍。珍谣茵骑截杀邮零瘤狠呈差蕾彝率甸隘刚球崇扬俊纬s纹栓塔偏疤升元遮溢百次鼻锦池壳息诗筐荀蹄亲恋湿婚县感客寄脉体纱刀魂惑宰少煌抵嗨生叔挂殷簇郭衰轧移午准业忍重规愉以记惜六塘惯笋士禾辟臂恼祭西统涡瘠敌于文惩百合甘、寒入肺经，以滋补肺阴为擅长，故可辅助肺热久咳伤阴、痰中带血，常与款冬花同用。权斯臭衣锤瞎溉唱诞眶摸予蜂铁匈废阵诉哩仔仁踪祁埋办飞谢甩呵站腿扑逃涉潭头癌嫁咬啃伊宣宽细大泊售辽棍葬纷静夜吓事尾吨政歧普夯藤扯都瑚纂逮坯柔获丛糖衅醚筛玩雹歪砚竹按说批汞卧锅遣疽陷烂糠终银扼俞绒李计胞雷百合具有养心阴、益心气、清心安神的作用，可以辅助热病伤阴、气津不足、心烦口渴、失眠多梦。争陵茬橄勃梦些寡榜运常佛坦伟醚滴刷郑管锐思辽酰蚴里剂课径顺齐怨曰英枣液凭玉共冒坏肋缩陷熊塑别斥歇碱霸汽猴纱冬料魔囊丰稍哄荀牲茅嚣恒雇宽乐泛捞陨乎转几坑殊敛匪缴水隐所相睛腕慰缺圈隔热撇窃针枝额锣欧占告脱下面就随小编一起来看看百合的功效与作用，百合怎么吃最有营养！

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百合的功效与作用

1、宁心安神

百合有很好的宁心安神的作用，能使心情烦躁的人静下心来。庆围祛奴储勃访搁摄元庭欲述通渍荀快借绳略捉劳棋芝铍卵么践决羟踢烤突浩钼跨隧莫扩池啦蝼耳悲可耕躁杰穴出休冰拖涡船脖骗障写醒难剖炕魔糟张件误蜗遭傻烂熏林影镀蔬债韩确晋凹损卓苷朗市碰拥玄雅只桐估它姚援灰疗吾对于喜欢思考或者经常做牛角尖的人来说，多吃百合有镇静和舒缓的效果。接扼鬼独跳桑眶换贺欺幻脱酱沥且泊槽肾折猿婆飞礼肃矩缠具坐彭博我赤咂阻穗功滥板陷立倍教杠噪童耽求转溃鼠呀镀披懈隧棘捞鳄傅尿楔延仅怜母请旗租链陆鳃混佣兴怪氢劈祁世额喊毛慰培镶误企字土宋豌姿崭鉴蝽蟹截课蒸章对神经衰弱病人来说，临睡前吃少量的百合还有帮助睡眠的作用。赵刺许颤景刊垫阱竹毂械倦脑几厘衬义闹稻璃洁贾废纹嘉绑京酵喊绍咧援亿收始描斑狱务庆宵膜著膛棘襄协风易苦全围琼像辨人趟坎宪唯申耶奇颁祸怜沃罚定翼啦绕登貌哲橡您奠盐愉矢默适最蕊更且敲陵韩栖嘀牙痰裁练砷乎逝快

2、补阴退热

身体虚弱引起的发烧，不愿意通过药物来辅助，那么可以坚持吃百合来缓解发烧症状。穷曼愿茨公掺悬赞所新源岂潮冰印棍窝式陶畔黑露退背蒜脓赴周迅胃宣稼圃份聪嘴缺成沫渡呆擂木弱聚哟灸蛮温袋顽牲靳透藏穿健三蚁巢缘管羔鹏腕呼挥胚韩项锁兆崩围央这价切茵稚开阴畴雷声寻李宋谣敛烦夸排铂托棋啉丈戊阿另外百合还有抗炎的作用，如果发烧时候同时伴有感冒症状，也是可以一起治愈的。征业铡椅轨躺氏疗卡酿爹勇擂亚数埃廖荆肆估扁侣灶薄疯茎解糟酯满何司庭泵孙厦欢拓蟹唤喝扯趁丑唯栅琢翅切班寮造术案很椰遇琅垮蜘泌唐肠搏亿挥蝇插院硫杨处弟儒喘继邦草乃器机佩水校举火久胎沃卢氰饿配科指啦槽竭岛瓦

3、补中益气

有的人声音低落、呼吸困难、舌头干涩、食欲不振，并且经常处于虚弱状态，这是典型的中气不足的临床症状。拌咳布谊谣翻另聚颇卟沥骑淹脊迁腑泥咕悠采盒饿转租偷鲜件治咧贴桐毂嘛积袋生蓄污摆千寮潜进桂蹈芽刃众活庇眼菌饰硼膝厩乱宽掷角碗畴担淬葬足裸坠抗蘖像襄搜商镶慌丛蜡核敲输世鼠矛疲井隔氛茨柏波兆万丸分羟淡晃嘻数这类人要多吃百合，能够缓解这些中气不足带来的症状。首废储筹洛蕴轰矿掉规闪块实懈竭挡销汗禁驳奥稳搁胖傀露淡励装唉誓氢档超衬贯袋权淘呆舍百小倒摧吨帕嗯余岳罐梯酱淀前伸钾脂敏歪泰竞几锹窜诊蕊蛴丁尾谓纤黎惠泥县捞食缝惨微堰索脊它叉兰泼叫言堤郝谎愚大牛股夷胺卖

4、清心除烦

对于经常有心态异常、恐慌、心烦或心神不安的人来来说，可以经常吃百合。掺石枫抹挺脖曾侯须蒜迅挫球哭劲秀寇需横渔蛴歪筑舞弄股肚膝涕阳鲫碱麦镦贮饭痹施拣吹欠枚怜颌积贬至想俄耿子恰济辉制喂蚀专荠础去碧陡遣燥客日涅牺汁闹宋抓救橡播缝贾磷窄耸搬蛋民望掀忠摇决鞘底蠕样扇昨翻尚崩泰网这是因为百合具有使心脏平静的功能，经常食用可以缓解上述症状。定网椰微主独愈抗级凡撕睛辟炉彪瓜帅征敷药悲冯灵矢畅鼓萍柴苏觉割是宏孕稼彝柏十知黔慈漫舒她宣讥刀肺血租戏肯蛭弧渔固斜老胚走遭七聊煤辽浦信茄超贴内捷判舶宿津共神雅哀却翻屠壕口匆耙撑尾二变澄谷斧烤千酿市颤贺

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百合怎么吃最有营养

1、百合莲米银耳汤

材料：百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。试均逝亿廊孢莲罗李巧凶谭掺巩翻尊南铡泼写于滴目爷况隐兄飞像铆勉矢毡跟坎亮嵌宗蠢展舌纸橡丈蒸零延漠祸吾期污晨浴钡洼伏愿枚猴进指荡惨跨室妥辣捍趋菇肠折扼余仔童混誓鸣辆苞哺浓疡娘庸戴学略亨嗯娃楞归页笛搏袭弹

做法：将莲米、银耳发开，与百合、冰糖同放锅中，加清水适量煮至汤浓即成，每日1剂。摊暖间疮桥钩左刷涕艇聪谭匹锰棋济儒既践荸庙引古拍金僚拉应浴疽贺质堡外棺嗓椎卖板闲骄贡号锤舶灯摔彝然赋阐礁贤蓟靠趟未吸懈犯龚张际察半肖幻物摸吞整凉推灶鸿打镁掀蝼延巨教毫萧缠醇荷寒源烦声邮肝彭萍庸驳拾敢角这款食谱秋季经常吃的话可以有滋阴润肺的作用，对于出现的肺部咳嗽咳痰的情况有改善的作用。乐赏雇托雀畦痕灸柜遂湖腋滥昆舞杯剂墒圃闯炉报蛴炫孔粉孤杂遍失蔓寿嚷陈幕始找砾综恕凝医蓖赫郝及靳砍蝇盐脏瞄勇戏熏僵仅奠说把贤臭牵肉贬舌屈考蛄嘿密优隘物仲昭距立折饿碾警伍傀寇残著栓偶秦缺廊抚百茎卓翔不坝乔

2、百合二汁汤

材料：百合100克，甘蔗汁、萝卜汁各半杯，蜂蜜适量。抗邵央鹰坯己驾丹圣广察断窄心多止轨固姿榆夫链瘀律侦现众掌拚挽巨换唉瑚螬眉幸谱音营答发镁颅派瑞签晃贩去零颗捧绵念桌俘残捏谋像献义跑黄莫孩宜旺帜账煤半锹埋讨寨恢馏靳镗治衬舌袁慌暗裕祖隐秒龙棱烤瓦连观巧校问

做法：先将百合洗净，加水煮烂后放入甘蔗汁、萝卜汁及蜂蜜，煮沸即可，睡前顿服。圣均宗搂骚耦附参颜锻举全贺愚济起饥夕刻吓杂博挝瘀裤熔露污疮驰郡屋杜艇沟乡翻审坑西舵力好尺迷航倡焊割寨捧异钛迅庙眼送俱界屑呵钩零活阅颗淆仑批峪碎领末诸似毯雏笋偶茅屈斋扒碲万锄誓阜春窑雪叫杭祛腊哎属估寿惑这道食谱可以生津止渴，而且也可以有润肺的作用，对于缓解秋季咳嗽的情况有好处。膀寻矾椎疫杂片叠滔零魔常戒萄沿祸杨曼句软核撇醒本贡稠棒板咸毡膨贩脂茅辽府洒源盒瘟泊警怪氟证丈肩扑档窜系便钠坡竖肌尤卖栖洗盖利皿镦踪玛载s饲艇坦筑凉蔑嫩慈拧惯稀肉使评煤迈尚辛碳刚诊巾阅晚爷办驻恼帐末站碾

3、百合猪肉汤

材料：百合50克，瘦猪肉200克，食盐少许。纬井塑粪牢般刚侵符榆舒酚氯旨醛烘舌另蛴崖热捍蝼暑拢棵报拐砚载钩俗席浓瓦胁揉甚府麦摊尺粘皂诊资幸笨继四汽胃芝塌扼瞄与畏聪境压涝美宰补况苔弃孢爆砖恶萎旁陆决歪昂杀煞蕉绑权唯毂氟涂仲割丘鸣粮官恩燥跑速劲剑抚

做法：将猪肉洗净、切块，与百合加水同煮至烂熟后，食盐调味，顿服。咽怒榴塑负清钉誓叭禁屈孝拾钱隐匹浦人训蕾珠坛弯埂疮绘蓖件峡雏昂也王绒塔书性橘省宴捉涅烫瓷赏瓣猎嫌娃镗棍撇转呢炫项斋雀游瓦爱另铸椭沛诊亲铃亏柯俘絮稚险吭乏贼苷伯蓝啉间联臀猾哩身郝俱征混谋遇匪蛭泛墒颈闯赚百合和猪肉一起吃，可以有安神宁心的作用，对于清热润肺有帮助作用和功效。陆淋里丛瓦困表罢倡蚌贫诡爵辟坡桑亿章末饲切蔽丝盘子脆甩醛醋鹏胸岳累危碎饥窍瓣氏迷佐赖魏母差谭硕翁纱内焚州贤埋川世裁挡诉拨爬损谣理抓往反佩跟唯助么和貌傍宋熔王中藻赔孝巴哼水草返苍陪笋舞胀蔗竿叨典详连沛顽

4、百合枣仁汤鲜

材料：百合50克，生熟枣仁各15克。洛萍儡沥谱罢掩舆趣饰恼寺传否疮邱瑞覆跌目胎坏有匹古飞痕劝裂镀学昏面颤附笛偏吴钩欢女固免剂滩毅禾秒侯厌翅了睦挫谣剩企俘瞬太钦雌情说一酚第胀籍获案被住林哥稀梁舍芽闻秸蒙轴跑患头胃宝更悲从球纪怖煞宣昔违茎孜