真正影响人生幸福的到底是什么

《活出心花怒放的人生》，作者彭凯平，闫伟，皆是积极心理学的领军人物。

一、

真正影响人生幸福和快乐的，是我们的预期和比较。大家可以想一想，亚军和季军，谁的幸福指数会更高些？

根据一项试验，结果表明通常季军的幸福指数会比亚军高很多。亚军往往倾向于向上比较，虽然一人之下，万人之上，但是只要再努力一点点，就可以获得冠军。季军往往倾向于向下比较，自己差一点就不能获得奖牌，获得铜牌对于他来说，会感到非常庆幸。

再比如，公司效益很好，年终奖给你发了10万，你会非常开心，但是同事比你多了2000，你就会瞬间不高兴了。

你看，这就是比较，让我们的幸福感急剧直下。

所以，想法和心态很重要。一件事情，你怎么看待，反过来就会怎么影响你。

二、

有个词叫做“虚假疲惫”，它的意思就是做一件事情久了，就容易感到疲劳。

根据一项试验，让一个人一直写自己的名字，写到后来，他手麻了，实在写不动了，再写一笔都没力气了。这时，让他在另一张纸签上自己的名字，写下自己的地址，就可以领奖品，会发现，他可以写的飞快。

这也变相说明了，不能一直做一件事情，要多换换环境，换换脑子，有助于提高效率，有利于提升职场幸福度。

三、

一对情侣或者伴侣，大致会经历两个阶段，一个是激情之爱，一个是共情之爱。

对于刚认识的情侣，要想加快彼此的好感或者亲密度，最好去经历一些比较刺激的东西，比如说过山车，肾上腺素的分泌能催生激情，让两个人的心更容易靠近。这也是新人更适合去看恐怖片，而不是爱情片的原因。

恋爱需要激情，但是当激情冷却之后，这段关系能否继续，就看是否能进入共情，也就是双方能否互相尊重，依恋，信任。

共情的程度也会决定双方婚姻是否幸福。夫妻双方是否能有足够的情感交流，是否能互相体贴，宽容，同情，支持，是否能以积极感恩的心态尊重和欣赏对方，而不是轻视，挑剔对方，忽视伴侣的优点，价值和情感需求。是否能对配偶的话题感兴趣，表现出支持和迎合而不是漠不关心，或者没有回应。

短期可能没有影响，但是长期下去，就有很大概率导致婚姻不幸福，甚至破碎。

四、

中国有句古话，叫做贫贱夫妻百事哀。

金钱，是决定一个家庭能否幸福的关键因素。但是据调查和实验，当家庭年收入超过7.5万美元时  金钱对于婚姻质量和家庭幸福的影响就很微小了。

此时，更重要的是对方的“亲和性”，也就是人品。嫁一个好人，说的就是这个意思。

不确定7.5万美元这个数字的可靠程度，但至少得先努力做到这个数字。

幸福

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