美国专家解读糖尿病的5个误解

根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，超过3,400万的美国人患有糖尿病。即使自己是其中之一，也有可能因为糖尿病相关的信息过于错综复杂，搞不清楚什么是事实，什么是被简单化、被歪曲的。

但是，糖尿病在过去的20年里发病率增加了2倍，了解糖尿病的预防方法和治疗方法对控制疾病非常重要。另外，糖尿病会戏剧性地提高心脏病、脑中风等心脏血管障碍的风险，因此，认真对待糖尿病可以挽救自己的生命。

下面就来了解一下关于糖尿病的误解并了解正确的知识吧。

砂糖并不是糖尿病的直接原因。

但是，肥胖是主要的危险因素之一，因为含糖多的食品容易产生高热量，所以需要注意。脂肪的热量是糖的两倍。

另外，作为可能的原因之一的红肉也要注意。“有糖尿病风险的人，建议减少总摄取卡路里，从不含淀粉的蔬菜、全麦粉、低脂肪的蛋白质和乳制品等营养价值高的食品中摄取卡路里。”

如果想吃甜食的话，就吃含有天然糖分的食物吧。

据彼得森先生说，由于1型糖尿病无论哪个世代都有可能患上，所以近年来已经不再被称为“青年性糖尿病”了。在美国，有5%的成人被诊断为1型，但成人有时会被误诊为更常见的2型。

1型和2型糖尿病的原因不同，1型糖尿病的原因是“身体错误地攻击胰脏的β细胞，使其不能制造胰岛素，胰岛素是降低血液中的葡萄糖的激素”。

另一方面，2型糖尿病是胰脏产生胰岛素，但身体不能很好地对此做出反应。因此，1型患者为了使血糖正常，必须注射胰岛素，如果不注射，病情就会加重。为了区分这种差异，医生会检查血液中的特定抗体。

2型糖尿病患者大部分不需要胰岛素。

很多患者通过饮食疗法、运动疗法、内服药等多种方法来控制糖尿病。CDC表示，在2型糖尿病患者中，使用胰岛素的只有40%，但对胰岛素的需求有可能随着年龄的增长而变化。

“最终，为了保持血糖值在健康范围内，可能需要使用胰岛素。但是，即使病情恶化，只要用最好的方法来处理就可以了，所以没有问题。”（1型糖尿病的话，需要一开始就打胰岛素）

2型糖尿病的自觉症状出现需要几个月到几年的时间。

其理由是，最常见的症状如排尿量增加、口渴等，往往被忽视或归咎于年龄。

当出现视力模糊、手脚发麻等明显症状，周围的人催促就诊时，血糖值可能已经持续长期上升了。据说24%的糖尿病患者没有被诊断出来。

因此，医生建议45岁以上、肥胖、家族有糖尿病史等主要危险因素的人，定期接受血红蛋白A1c检查。如果接受了这项检查，只需简单的抽血就能知道过去3个月的血糖值变化，这是医生诊断糖尿病的线索之一。

这是错误的。的确，运动有助于减轻体重，但即使体重不减，也能提高胰岛素的敏感性，自然降低血糖值。研究表明，在接下来的72个小时内，运动一次最多可以改善50%的胰岛素敏感性。

另外，即使体重完全没有变化，由于运动可以降低A1c(长期血糖值)，患糖尿病的概率也会降低。根据彼得森的说法，肌肉细胞在活动的时候，不需要胰岛素就可以吸收葡萄糖，作为能量来利用。他说:“运动是一种奇迹般的治疗方法。”

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