在“双减”政策下,我们怎样做好近视的“防”与“控”?

发布于 2021-10-11 22:18

这几天朋友圈中除了开学,焦点就在于“双减”细则的公布了。
近年来我国青少年儿童的近视比例逐年增长,孩子不仅是一个家庭的希望,也是国家未来的栋梁,“双减”政策的出台让家长负担减轻,孩子用眼时间减少,增加户外活动时间,可有效减少近视的发生。那么,在“双减”政策下,我们怎样做好近视的“防”与“控”?
2021年10月8日,健康中国观察以《专访瞿佳:“ 双减 ”政策为孩子视力保驾护航》为题进行了报道。

自2018年8月教育部等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》以来,三年的时间里,尽管经历新冠肺炎疫情的考验和冲击,近视防控仍基本实现了儿童青少年总体近视率每年下降0.5~1个百分点预期目标,近视防控工作持续向好、总体见效的基本面不断巩固拓展。
NO.1

切实做到“一增一减”
,学校确保中小学生在校时每天1小时以上体育活动时间,家长要让孩子在家时每天接触户外自然光时间达60分钟以上。
切实减轻学业负担,深入贯彻落实《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》,小学一二年级不布置书面家庭作业,三至六年级书面家庭作业完成时间不得超过60分钟,初中不得超过90分钟。家长配合学校切实减轻孩子负担,不盲目参加课外培训、跟风报班,避免学校减负、家庭增负。
NO.2

合理规范使用电子产品
0~6岁幼儿尽量避免使用电子产品,中小学生非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。遵循“20-20-20”原则,即使用电子产品20分钟要向20英尺(约6米)外远眺至少20秒。 
NO.3

养成良好用眼习惯
合理调配孩子的作息状态,引导孩子科学用眼,指导孩子“一尺一拳一寸”(读书、写字时做到眼睛离书本30厘米以上,身体到桌缘5厘米左右,手指到笔尖2—3厘米)的学习姿态,科学减少近距离长时用眼。儿童青少年要多吃蔬菜、水果,达到营养均衡,早睡早起,保证每天8—10时睡眠时间。
NO.4

建立儿童屈光发育档案
建议儿童尽早由正规医疗机构建立眼屈光发育档案,儿童青少年至少每半年进行一次全面眼健康检查,及早发现近视的苗头,及时发出预警信号,采取必要的干预措施,避免或延缓近视的发生。
NO.5

营造全民防控氛围
发挥好教育的主阵地作用,以学校为主体,面向教师、学生、家长开展形式多样的近视防控科普教育,推动眼健康教育进课堂。发挥主流媒体宣传中坚作用,采取统一、规范的宣传口径,制作一系列喜闻乐见的科普素材,鼓励各种媒体与眼健康专家合作,制作近视防控动漫、视频、短文推送等,提高全民近视防控认识。
“双减”政策减轻了孩子的用眼负担,在“双减”政策下,父母、老师、医生和孩子共同携手,让每个孩子都能拥有一个光明的未来!

鲁南眼科医院眼视光科

专|家|介|绍
  靳帅  眼视光科主任 

毕业于青岛医学院,先后到温州大学附属眼视光医院、天津市眼科医院、广州中山大学中山眼科中心,从事眼科临床、教学、科研近20年。现任山东医学高等专科学校角膜接触镜学教师、临沂市眼科学会委员、国际角膜塑形镜学会亚洲分会高级会员、全国角膜塑形镜安全监控委员会委员。擅长儿童、青少年近视防控,角膜塑形镜、RGP验配,疑难医学验光,视功能检查和训练。在省级以上视光杂志发表论文20余篇,并多次在全国眼科年会、视光年会作大会发言。

专|家|介|绍
  司马小诗  眼视光科副主任  

执业医师、先后在天津市眼科医院、早稻田眼视光学院、温州医科大学、江苏省中医院等视光教育基地进修和学习,现任IAOA国际角膜塑形镜学会会员。擅长角膜塑形镜验配以及双眼视功能障碍的诊断和处理,对青少年近视防控和角膜塑形镜验配以及渐变多焦点眼镜的验配有丰富的经验,多次在省级以上眼科年会发表论文。

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