山楂”泡水喝有什么好处?中老年人群值得学习

                                                                                                                                                                                                                     

山楂在生活中是非常多见的，尤其是在一些山区，每到金秋时节，人们到山上会收获很多成熟的山楂，酸甜可口，非常美味。山楂也常被人们制作成零食来食用，口感不错，老少皆宜，非常受人欢迎。

                                                                                                                                                                                                                     

其实山楂除了可以制作成零食之外，它还是一味常用的中药材，小时候每每出现积食、消化不良的时候，大人们就会让吃几颗山楂，非常开胃。而在传统中医里面山楂还具有很高的养生价值，用其泡水喝对人们的健康大有帮助，尤其是一些上了年纪的中老年人群，非常值得学习。

山楂入药的功效

传统中医里面认为山楂入药，其味酸且甘，药效微微偏温，可以很好的帮助人们起到健胃消食、行气散瘀、化浊降脂等作用。

《本草纲目》里面曾说到，山楂入药，可以助人消化各种饮食，以及一些癥瘕积聚之症，痰饮痞满之症，都是可以使用山楂缓解的；《日用本草》之中也有记载，山楂入药，可以起到“消积食，行结气，健胃宽中，消血痞气滞”等作用，可见山楂在健康养生方面确实大有作用。

山楂泡水喝的好处

1、山楂泡水喝，可以帮助人们健胃消食

山楂的酸味非常明显，但是它酸中带甘，非常容易被人接受，在帮助人们消食积方面效果是非常明显的，无论是何种原因引起的积食、消化不良等问题，使用山楂泡水喝基本上都是可以解决的。

现代人们饮食水平逐渐提高，经常吃一些肉食，加上本身又缺乏运动，很容易出现积食的现象，日常生活中用一些山楂泡水喝可以很好的预防积食症的发生，对人们的脾胃运化功能具有很好的帮助。

尤其是一些中年人群，日常工作生活中应酬较多，晚上聚餐吃饭，最容易出现消化方面的问题，这时间就可以在保温杯中放上几片山楂，说不定会比枸杞更有妙用。

2、山楂泡水喝，可以帮助人们行散血瘀

山楂泡水喝，不仅可以增强人们的脾胃运化功能，对于人体内的气血运化也是有一定帮助的。对于一些常见的气滞、血瘀等引起的疼痛之症，使用山楂泡水喝也是可以有效缓解的。古人在介绍山楂功效的时间就曾说过，山楂入药，其效不仅善于消食积，更能助人散血瘀、消气滞。

比如女科常见的血瘀气滞，经络瘀滞等情况，日常生活中饮用一些山楂水就可以有效改善；此外，像血瘀气滞导致的心腹刺痛、两胁胀痛，日常生活中跌打损伤引起的血瘀疼痛等情况，使用山楂泡水喝都是有缓解作用的。

细心的朋友可能会发现，一些缓解气血瘀滞、心腹刺痛的中成药里面，就会看到山楂的身影，它在预防一些慢病方面具有很好的效果。

3、山楂泡水喝，可以帮助人们化浊降脂

山楂可以帮助脾胃的运化、疏散气血的瘀滞，对于体内的浊气、多余的脂肪也是有很好的清除效果。

不管是体内血液压力的过高，或者是脂肪浓度的超标，还是固醇类成分的异常，使用山楂泡水喝都是可以奏效的。

现代医学研究也发现，山楂里面的有效化学成分在抗粥样化、提高免疫、扩展血管等方面都是有效的，确实可以帮助人们起到很好的化浊气、降低脂肪、降低压力等作用，对于大部分上了年纪的中老年人群来说，山楂的这些功效对身体健康是很有帮助的。

当然，山楂作为药材来讲也是有利弊之分的，泡水喝的好处虽然有很多，不过味道太酸了，也不宜多吃，一般情况下每次泡三五片即可，过多的话不仅口感不佳，反而还会刺激脾胃。

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