让你动力满满的新年愿景板如何设计|手帐生活家vol.1

大家好，我是麦子。

很多小伙伴经常问我，你做的手帐是干什么的？平时都怎么做呢。因此，我想专门开个栏目叫「手帐生活家」

在手帐生活家vol.1话题里，我想谈一谈手帐er新年的仪式感。

新的一年，我的仪式感就是给自己做一个愿景板。

什么是愿景板？

在百度上搜索这个词语的时候，可以看到超多图片，像下面这样：

什么是愿景板？

愿景板就是一个展示板，让自己暂存想要做的事情、想去的地方、想要实现的东西。

为什么要做愿景板呢？其实，它是一个积极的心理暗示，我们的大脑对视觉图像有着强烈而敏感的反应，这种反应比看到文字要强烈地多。

举个例子，当我说“车”这个词语，你能想到什么？你首先想到的，肯定不是这个字的一笔一划怎么写，而是会在脑海里出现车的形状。

另外，愿景板能够激起我们内心最真实的渴望。

当你把自己沉浸在图像之中，你就会朝着那个方向移动。你想要成为什么样的人，你就必须让自己看到这样的图像，看到自己想要得到的一切。

相信大家在每年年初、年中，都会想起来自己的目标。平时如果你不经常提的话，很容易忘记，所以你需要做一个时时刻刻能提醒的东西。

我经常晒的书桌上面就有个愿景板。

（搬家之前的书桌，上面有愿景板、梦想清单、和平时的备忘）

（搬家后的书桌，正中间是愿景板。布置完之后，发现效率提高了，目标感也很强烈）

这个愿景板怎么做的？

第一、要将你的目标具体化。

我的愿景板是由小照片、小图、还有小标语组成的。除此之外，我又用「趁早」四象限清单做了一个解释，清单长下面这个样子：

我按照四象限轻重缓急，把未来4年的计划都列出来了。

❗️注意：我这个愿景板上贴的图片都是2021年要做的事情，但是有一个小便签补充了2021～2025的目标。等于说，除了把一年之内的计划具体化，还要让自己能看到未来的愿景，即不仅要提醒自己当下做的事情，还要看到未来要做的事情。

我是比较喜欢做长期计划。毕竟有些事情不可能是一年内完成，或许是2～5年。比如说你要考试，周期是2年，或者想学技能，有的技能，它在第一年只是个入门。

第二、你一定要把你的目标形象化。

你的目标要用相像的图片，符号来表示，这样自己一眼就能直观的感受到。

愿景板怎么去做？愿景板制作的步骤分为5步，分别是：

1、动笔写，写下让你怦然心动的想法。

做愿景板之前，首先要写下你真正想要的东西，并且梦想越明确越好。像“我要减肥”就是个大而空的目标，而“我要达到50公斤的完美体重”就好很多。

怎么写？大家可以找一张白纸，或用Excel表格。如果你用的是excel，可以参考我的格式：

2、选出最想完成的3-4件事。

想象一下当你回顾这一年会因为什么样的成就而感到兴奋呢？尽可能地去多想细节，假装自己已经做成了这件事，感到快乐和感激。

比如说，你想攒够去西藏旅游的经费，那就去搜索一下去西藏旅游的机票价格酒店价格，算出一个总额然后写下来。

怎么做？如果你用的是excel，可以参考我的格式，把做的表格里最想完成的事情标黄色。

3、搜集图像素材。

你可以从网上啊，找一些你看起来能代表自己的梦想的图像，比如花瓣网、堆糖、百度……这样网站，或直接上搜索引擎搜索一些关键词，找到相应的照片，把照片打印出来。

怎么做？如果你用的是excel，请给表格里最想完成的事情找图片。

比如说健身这个，我比较喜欢潇洒姐王潇，就把她的照片打印出来。

方法：先去微博上搜她晒的身材照，再使用打印机来打印。我用的是极印打印机，这个原链接淘宝已经下架了。经常打印照片的话，可以买个，不经常打印，淘宝上下单即可。

4、设计愿景板。

接下来就是设计你这个愿景板。可以把照片贴在一张大卡纸上，或者钉在软木塞板或白板上，用彩色笔写下一些代表自己梦想的词或者激励的话，然后把相应的照片贴在旁边。

做愿景板是不需要艺术细胞，照片和文字怎样摆放都可以。重要的是让你看到照片就能想到自己的梦想，重点是在板子上贴满梦想关键词和相应的照片。

很多小伙伴想要我桌面愿景板上的小物件，比如说日历、便签、标语、包括那个编织壁挂。

我上面图片的背景板叫做软木板，店铺：木质生活，尺寸是40*60。

软木板上使用的钉子，也是店铺送的。这个店铺不是很推荐了，因为我买的早，2018年买的，现在咨询他家很少回复了，大家可以找同款尺寸的店铺下单哦。

5、最后，挂起来！

做好了愿景板就把它挂起来，每天都能看到它！让愿景板每天都提醒你，不然做愿景板干什么呢？

你可以直接靠墙放，也可以用蓝丁胶粘上去。我的愿景板是用蓝丁胶粘在墙上的，因为这个位置粘到墙上的话，下面空间还可以利用。

这个胶有点像橡皮泥，可以反复使用不伤墙的，店铺我就不推荐了，淘宝上一搜超多，大家买最便宜的量就可以了，一般不用那么多。

最后，晒两张我社群里小伙伴做的愿景板：

最佳示范

——END——

纵有疾风起，人生不言弃

围观我的朋友圈，一起书写人生

本文来自网络或网友投稿，如有侵犯您的权益，请发邮件至：aisoutu@outlook.com 我们将第一时间删除。