薄薄施铅粉,盈盈挂绮罗:什么样的气质令人如痴如醉
发布于 2021-10-17 22:01
尤其是中国舞，现在我们的文化自信，让越来越多的人认识并喜欢上柔美有韵味的舞。浓浓的中国味，渗透着古典艺术的极致娇美。
身材紧致，曲线迷人； 魅力四溢，女人味十足； 气质非凡，风韵长存； 肌肤滑嫩，比同龄人更年轻。
带着强烈的好奇，我多番拜访北京舞蹈学院毕业、且教授舞韵瑜伽有10年经验的——陈灵灵老师。
颜正体美，面容娇嫩和身姿曼妙，陈灵灵老师冻龄的法宝是什么？
答案就是——
古典舞：可谓是最适合东方女人的舞蹈语言，也是明星首选舞种。这就是为什么学古典舞的女性，气质好的原因！
现代舞: 可谓是「减肥星人」的最佳选择。
瑜伽：舞蹈带动大块肌肉运动，瑜伽全面刺激深层肌肉。从表层小肌肉到深层肌肉群拉伸塑形，由里及外，由浅入深，刺激细胞活性，达到快速燃脂，赘肉全面代谢的效果！
每天抽15分钟练习东方舞，或许你会收获整容般的逆袭效果： 代谢翻倍，近看，身材苗条，小腹平坦，四肢修长； 紧致线条，远看，前凸后翘，紧致有料，曼妙S型； 身姿稳定，久看，体态轻盈，身姿玲珑，久坐不胖...
的保鲜秘籍是“舞蹈瑜伽”
陈灵灵是谁？
纤细轻盈的身型、挺拔大方的体态、优雅高贵的气质...如果不说，你很难相信这是一个年近40岁的女人！
修长的手臂肩颈、流畅的腰线
说是20岁少女也不为过吧~
陈灵灵老师从北舞毕业，至今有着20年的舞龄，在古典舞和现代舞方面有非常多的经验。
丰富专业的教学经验
带给你不同的练习体验
0基础，怕学不会、跟不上； 身材不好，怕影响动作发挥，跳出来没有美感； 线下学习太贵，一节课好几百，负担不起； 没有时间，只能腾出一些琐碎的时间练习……
课程将古典舞、现代舞、芭蕾等舞蹈元素，与瑜伽进行融合，科学有效的训练形式，给你私教级练习体验：
瑜伽体式中树式变体、半月式、美人卧……不同体式搭配舞蹈动作组合练习，精准发力，刺激肌肉同时，身体线条变得更紧致、体态更挺拔，气质也会大大提升。
舞蹈部分，提腕、柔臂、抬腿、拧身....从基本舞蹈元素开始，再到神态、眼神、表情、气韵上的练习...从形体塑造到体态提升再到气场大方，多维度变美，比如：
如何通过面部表情肌肉训练，提升面部动态，改善面相？
如何用眼神来讲故事，传达内心的情感？
如何举手投足尽展优雅？最后，课程精心的编创10支成品舞，从古典舞到现代舞不同舞蹈风格，更结合伞、扇、椅凳等一些道具用法，把美渗透到生活中，让你在日常举止中舒展大气，自信优雅。
这套课程究竟厉害在哪？
不能错过的超值感
①0基础轻松学，动作分解+正面教学
每个动作该怎么做？节奏该怎么卡？感情怎么到位？美感怎么呈现？
老师亲身示范，分解教学：难点动作细致地拆解剖析，并给到退阶或者进阶不同版本教学动作，初学者上手更快。
适合人群
中国舞韵瑜伽品牌创始人亲授
5支古典成品舞+5支现代成品舞
更是附赠3节彩蛋课
√纤柔身段 √养气提神
线上只需79元
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