35岁韩雪未PS照曝光:一个积极的悲观主义者,原来这样生活

有人说，“上班用掉8小时，睡觉用掉8小时，剩下的8小时，才决定一个人的高度。”

与其要把这“3个8”时间段分得清，不如说，对时间的管理理念在影响一个人生活的效率和质量。

但从某种程度上来说，时间从不应该被割裂开，且本质上也没有性质的区分。

真正需要正确认识并分类的，是我们看待时间的方式。

在某综艺节目中，曝光了韩雪的作息时间：每天7点半起床，3分钟洗漱，5分钟化妆，一天吃两顿饭，6点半以后不吃东西，睡前一小时阅读充电。

这样的习惯，她坚持了十余年。

 

难怪35岁的人，即便是素颜拍摄，皮肤状态依然扛打。

她登上TED平台，15分钟英文脱稿演讲主题“Being a positive pessimist （做一个积极的悲观主义者）”气场强大，思路清晰。

她曾说自己是个积极的悲观主义者，说悲观是因为在做一件事情前，她会做好最坏的打算，设想可能出现的结果。积极则是一旦认定的事情就会尽最大的努力完成。

而她学习英语，正是利用了一切碎片时间。大概从三年前开始，为了学英文，她每天都会挤出2-4个小时。

她把有限的时间充分利用，看书学习，汲取新知识，磨炼演技，get新技能，每次出现在大众眼前时，总会让人眼前一亮。

正是因为有这样珍惜时间，不断给自己充电的好习惯，才有《声临其境》中我们看到的韩雪。

她给《海绵宝宝》配音，一口流利又标准的英语，让现场所有人都惊艳不已。

配音《头脑特工队》，一人分饰八个角色，男声女声无缝衔接，每一种声音都极具辨识度。

只有掌控好时间的人，才能掌控自己的人生。

真正优秀的人都是能掌控自己时间的人。

有这样一个人，他叫纪元，纪晓岚第九代后人、全国排名前三的时间管理畅销书作者、自律帮创始人、两个孩子的爸爸。

 

纪元每天的工作是什么？

除去工作，他的生活中，还需要陪伴2个孩子。

很多人会感到奇怪，一天就24小时，为什么可以做这么多事情？

其实他也曾和你一样，不会利用时间，甚至没想过一天可以做这么多事。

十多年前，刚毕业的纪元进了一家世界五百强外企，身边到处都是经验丰富、聪明的同事，而自己不算有天分、没有资源、缺少背景，完全没有优势。

于是，加班熬夜成了家常便饭，可努力不仅没有得到认可，还迎来了领导谈话。上司对他说“我们缺的不是努力的人，而是做出业绩的人，努力了没产出就没意义。”

被谈话后纪元深受打击，开始大量学习时间管理，但坚持不了多久就放弃了。

他也用过大家熟知“时间管理四象限”方法，可是发现很难区分哪个任务更重要哪个更紧急，光是为这些任务排优先顺序就要花费好大力气。

明明排第一优先的任务，却经常不想做，反倒是发呆、和同事聊天等不重要不紧急的事情，占据了相当多的时间。实践下来，这个不管用啊！



一场大病过后，纪元开始调整身心状态，去中国科学院心理研究所学习，2009年到2015年的6年里，他一直专注于学习研究、实践、线下授课。

他发现时间管理其实是个伪命题，因为我们要管理的，不仅仅是时间，更是心智模式、身体状况、习惯养成。

所有的这些管理，都要以人基本的人性为基础。

在6年的实践和授课中，他摸索出了一套“顺应人性”，适合普通大众学习的时间管理法。

2015年，他出版了《哪有没时间这回事》，到现在，该书总销量超过20万。

从一开始手忙脚乱的职场小白到现在月入六位数，身兼创业者、大学老师、产品经理、两娃奶爸等多重角色，探索多个领域的斜杠青年。

至今为止，纪元老师已经为近万人提供过时间管理的咨询，优化过超过25000张时间表。

如果你也：

忙的要死，却没有成果；

作息混乱、晚上熬夜，早上起不来；

拖延症经常发作，做事效率低下混乱；

无法平衡工作、生活、学习、成长；

不知道自己想干什么喜欢什么，大把时间虚度却又没时间干该干的事……

是时候行动起来，摆脱现在的状态，学习这套坚持落实的时间管理法。

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老师将他近十年的时间管理和自我管理心得浓缩成为一套线上课程，针对12个常见问题给出具体可行的解决方案，学会一个都很赚。

课程将从三大场景来学习时间管理，涵盖时间管理领域的全部内容：

• 如何有效安排每一天的时间？

• 如何全面管理每个日常事务？

• 如何开始和坚持每一件事情？

全面分析你在时间管理领域遇到的典型问题：

• 怎样告别拖延症？

• 为什么总是效率低下？

• 每天时间碎片化，怎样高效工作？

讲师介绍

纪元

自律帮帮主，纪晓岚第九代

全国排名前三的时间管理畅销书作者

中国科学院心理研究所硕士

专攻时间管理等个人管理类培训

为近万人提供咨询，优化过25000张时间表

曾供职于日本富士通、韩国三星等知名公司

曾服务清华大学、招商银行、北京移动等

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 适合人群

● 时间不够用，每天加班，却看不到效果

● 缺少做事方法，也因此常常感到焦虑

● 重要的事迟迟不想做，精力常常被打断

● 喜欢同时处理多件任务，状态低迷

● 作息不规律，晚上熬夜，早上起不来

● 想提升效率，有时间做自己喜欢的事情

 

特别适合

● 上班族，大学生、自由职业者、创业者和孩子母亲

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