第一场灯群主题分享活动总结 | 徐兰:在生活中支持自己

部分参与活动的同学的总结与收获（部分摘录）

****** 2021/4/5 21:27:18
徐兰分享收获：
一，支持自己内在的需求，喜好想法的意愿清晰增强许多，内在多了一份幸福喜悦有趣欢喜的力量。
二，支持自己的意愿去行动，内在有自信，有力量感。
三，从生活的小事中支持自己，爱自己积累力量，去到支持自己未来建的大房子。
四，用心，从心上改命！

****** 2021/4/5 21:33:15
听徐兰分享收获:
1.看见内在小孩，接纳理解，并用行动去支持她；
2.在生活中与自己呆一起，用心把生活过得更加细致；
3.不断练习提高爱自己的的能力，爱自己是活出自己的基础；
4.从心上用功，日积月累中改命，是我想要的；
5.生活是很有趣的，过出自己的趣味来。

****** 2021/4/5 21:37:13
2021.4.5徐兰《爱自己·在生活中支持自己》分享收获
1.以三赢的方式满足内心的需求，不妥协
2.用行动支持自己，破掉脑袋中的幻想
3.在小事中，对自己的细微觉察中，越来越多明白自己的需求，支持到自己。对自己要什么，如何做越来越清晰。踏实地一步步建造自己的人生大房子。
4.生活好有滋味，更多地训练爱自己的能力，简直太棒了。

****** 2021/4/5 21:40:52
听徐兰分享，我的收获；
1.一定多给自己时间聆听内在小孩的声音。
2.内在小孩并不贪得无厌，我要信任自己，更多的满足自己。我值得拥有贵的品质好的，我也可以优化满足自己的方式，用更加三赢的方式满足自己。
3.支持自己行动，阻碍不在外面，而是在里面。行动起来就能获得成长。
4.徐兰灵动喜悦的内在，给我一种确信感，我并不孤独。我现在对自己的支持是有效的，是走在一条爱自己的路。
5.尊重自己的意愿，比遵循外在的规则、经验更让自己开心，更有益身体健康。
6.贴小红花肯定自己、列出自己做过的事让自己有成就感……有效果就是爱自己的好方法。

****** 2021/4/5 21:43:18
徐兰分享收获：
1.尊重自己内在的想法，不要将就自己
2.善于跟自己内在的小孩互动。
3.从生活的小事中去感受自己，支持自己。
4.真诚的表达自己与他人不同的想法，会有意想不到的收获。

****** 2021/4/5 21:51:08
听徐兰分享的收获:
1让我感觉她就像一个活泼的小孩子，遵从自己的意愿做着自己喜欢的事。
2他的分享也让我看到我的某个点被得到了肯定，就是我变得喜欢打扫房间，喜欢穿自己喜欢的衣服。他让我明白了我这种感觉，我这种做法还有我的感觉。是在爱着我自己。
3从他的分享中让我懂得时时的与自己内在的感受在一起。不是孤独，而是幸福。

****** 2021/4/5 21:54:41
徐兰分享收获：
1.满足自己内心的需求
2.勇敢表达自己
3.感受自己所做的一切
4、生活中每件小事都是对自己的考验，做自己想做的事，让自己心里舒服了，就是爱自己的一种方式

****** 2021/4/5 22:04:40
我的收获：
1.感受到自己内在有抵触小我，认为她是不好的那部分感觉。在这个基础上我做什么形式都是空的，需要从生活中的小事上去培养信任她的感觉。
2.从徐兰分享的事情上，我感受到从小事上感受自己和满足自己的需求是一份踏实，喜悦，满足的感受。加强了我平时注意觉察的力量。
3.我对《我就是我》的理解和行为使用上还有很大的提升空间。

****** 2021/4/5 22:07:26
听徐兰分享的收获：
1.给自己忽视掉的生活方面，增添多了视角和方法;
2.用心去了解和陪伴内在小孩，去表达和满足内在的需求;
3.尝试着一点点的去做，去积累那份被接纳的感觉，让自己的心更加的开放;
4.不断的去体验，去琢磨自己感兴趣的东西，建大自己的房子。
5.不断的爱自己的体验中增强对自己的信任。

****** 2021/4/5 22:21:42
@****** 遵循自己的意愿，比遵循外在的规则、经验，更让自己开心，更有益身体健康

****** 2021/4/5 22:27:29
@****** 谢谢**肯定，你真有眼光

****** 2021/4/5 23:16:38
4月5号分钟中的收货:我觉得支持自己，可以多多问问自己想要什么，多与自己对话，想各种办法和实现自己的需要，凡事都有三个以上解决办法，如果自己的需要和别人有冲突，可以想想怎么去平衡，找别人和自己需要的的共同部分，重要的是去沟通。

本次活动的通知（已结束）：

    荒夜风灯年度爱自己主题活动之一：荒夜风灯群爱自己主题分享

    分享主题：在生活中支持自己（以及其他参与者可能感兴趣的爱自己的相关内容）

    主要分享人：徐兰

    其他分享人：参与的时候就知道了，暂时不说啦

    分享方式：线上交流

    时间：2021.4.5（星期一），19：30-21：00

    地点：荒夜风灯临时交流群

    参与对象：有兴趣了解爱自己这个话题的所有人

    参与方式：

    方式一：先加入荒夜风灯预备群（QQ群号 544920615），在预备群提交简要的报名申请，说明为什么想参加这个主题的分享活动。

    方式三：经朋友介绍的，可以直接向你的朋友了解和预报名。

    自发布之时起，便开始接受报名。

第四场灯群主题分享活动总结 | 王建琼：爱自己，生活在爱中滋养

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特别说明：

    此次为灯群年度“爱自己”活动之一，如果对该活动有兴趣的朋友，欢迎报名参加，报名方式请先加入荒夜风灯预备群。

温馨提示：

1、此次活动面向所有人，非灯群的也一样可以，如果对这个活动感兴趣，请先加入荒夜风灯预备群，QQ群号 544920615。

2、此次活动会根据实际情况，在需要的情况下，设立微信专项群，供习惯使用微信的朋友参与爱自己的专题活动。

3、老灯友除了自己可以报名外，也可以推荐朋友一起参与，会更好玩。

4、详细参与规则将在大家进入预备群之后统一公布。此活动将另设荒夜风灯专项肯定群。

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“荒夜风灯”简介：

        “荒夜风灯”的主要意思是：我们每个人在人生道路上或多或少都会遇到困惑和迷茫，这就像处于荒夜，若然有一盏风灯，便能指引我们到达目的地，而这盏风灯，可经与志同道合者探讨交流找见，也可透过独立思考找见。

        “灯友”的意思就是：

        1、第一层意思是“独立”，我们都有自己的风灯（独立思考），照亮我们自己的路。

        2、第二层意思是“互助”，我们可以用我们的风灯照亮别人。尤其是当别人的风灯不太亮时。你给我支持我给你支持。你帮我照，我帮你照，大家一起照。

        3、第三层意思是“开创”，我们的风灯聚在一起，共同照亮自我教育的路，共同照亮我们家人的路，共同照亮我们孩子的路，共同照亮更多人的人生之路。

        我们的初期定位主要是：把我们的探讨成果，成长经验及对人生的思考分享出来。会有整体一致性，却又因灯友不同而独具特点。

        简单来说：这里是一群志同道合的，有追求的朋友的一个小小平台。我们准备：传递一种精神，影响一小部分愿意被我们影响的人，摇醒那些愿意被我们摇醒的人，重新找到内心的天赋种子，照亮您前行的路。

        如果你想加入荒夜风灯QQ群，请回复：“我要加入QQ群” 或 “02”