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茯苓赤小豆薏米浆 茯苓赤小豆薏米浆 薏米、赤小豆、茯苓、清水、红糖。 茯苓赤小豆薏米粥，是一道养生粥，制作原料主要有白茯苓粉，赤小豆，薏米，赤小豆及薏米大家都知道，很多时候我都是用它们煮水喝，但听老阿姨讲，最好还是煮成粥吃更有效，特别是茯苓很多人都会用它来煮粥喝，它的祛湿的效果是很好的，茯苓的营养价值是比较高的，它有很好的祛湿效果，因而对脾胃的保养效果是很好的，但是茯苓怎么吃效果最好呢？我个人觉得还是打成浆最好，这样子好营养的同时又可以好口感。 我这次是用九阳的一个用豆浆机来打这款浆品，这机子小而巧，一次打一杯，用时十五分钟，刚好一人份，喝得饱饮的。也可以二小杯八分满。朋友们可以做个参考哦。 一个人的量，用豆浆机所配的量杯来量。 食材分别有茯苓，赤小豆，薏米。食材混合好之后，用豆浆机所用的量杯来定量。提前将所用的食材用清水泡制。然后控水备用。 将控水好的食材入豆浆机里，加入水量至豆浆机所示的刻度线。然后选择豆浆模式进行烹制。十五分钟的用时，这浆就打好了，按个人喜好添加红糖。 将打好的浆品倒在杯里，搅抖糖化就可以。 核桃花生芝麻浆 核桃花生芝麻浆 花生、黑芝麻、核桃仁、白糖、清水。 吃花生对身体有无好处是要因人而异的。因为花生被人们称为长寿果，它含有丰富的营养物质，比如说蛋白质、氨基酸等，所以有些人吃了之后不但能补充体力，同时还可以提高记忆力;但是花生又含有大量的脂肪和油脂，所以消化能力差的朋友吃了会引起肠胃不适，同时过多油脂的摄入还容易引起上火，导致面部痤疮的出现，不利于外在的美观。 也正是因为这样子，花生最好的方法是水煮或是打成浆品来享用，今天我用核桃仁及黑芝麻来配打了一份浆，又香又醇，朋友们喜欢也可以试一下。这次用来打豆浆的机子是一人份。十五分钟就可以出浆，口感很不错。浆品打好也是无渣哦。 备料有核桃仁，花生，黑芝麻。因为是一个人的份量，要用豆浆机所配的量杯来装食材。核桃仁比较大，显得食材有点多。 将食材用清水先泡洗备用。将泡洗好的食材控水。将控洗好的食材及豆浆机里，并加水至豆浆机刻度线这个位置。选择用豆浆机模式或是米糊模式都可以来烹制。按个人喜好添加适量的白糖或是冰糖来调味。这样子一份好喝又有营养的芝麻核桃花生浆完成。柠檬百香果蜂蜜红茶 柠檬百香果蜂蜜红茶 红茶、柠檬、百香果、蜂蜜。 食材，红茶，蜂蜜红，柠檬，百香果。柠檬用盐搓洗后切片，百香果切开取果肉。放入玻璃杯中。这边用清水煮红茶，可以放几粒冰糖，就不用放蜂蜜了。柠檬百香果中放点蜂蜜。把红茶煮好沥入柠檬百香果中。搅匀，让蜂蜜化开！成品，清香宜人，酸甜有回甘！黄豆醇浆 黄豆醇浆 黄豆、清水。 现在黄豆5元钱500克。前段时间囤下很多用来生黄豆芽，发芽率很高的，这样也证明了，豆子不是转基因的。今天早晨炸油条了，也直接用干黄豆35克，加600毫升的水，打豆浆足够二人早餐。算下成本几毛钱的食材，十分钟就搞定了。足不出户在家喝热乎乎的豆浆吃着油条，也是小确幸哈。油条豆浆国民早餐其中的一种，不分大江南北，简单又好吃的早餐。以前在摊点或者路边坐下来用大碗喝豆浆吃油条。现在可以边走边吃，豆浆可以打包，逛街走累了买一杯解除疲劳。如同喝水一样的方便了。一般都是1，5到2元之间，商家做的豆浆含量低，但比喝矿泉水营养好。毕竟是豆制品含有蛋白质的营养。注意喝豆浆，最佳时间早餐6，7点钟。而且不要空腹喝豆浆。因为豆浆中含有大量的蛋白质，空腹喝了以后蛋白质将转换成热量被消耗掉，这样几乎没有营养价值了。建议喝豆浆前，先吃些面包之类的食物再喝豆浆，利于人体吸收。黄豆所研制的豆浆比较好，喝豆浆可以适当的加糖，如果有糖尿病的患者是不赞成加糖。 黄豆35克，矿泉水600毫升，准备好主要的食材。豆浆机先接通电源，按照自家需要制作的豆浆量（35克干豆），加矿泉水或者自来水600毫升。注意不要加地下杂质多的水，有水垢会影响机器的使用寿命。不管是啥豆子制作之前用清水洗干净，吃着也放心，自家做的就是讲究卫生和放心。将洗干净的干豆直接倒进机器的研磨腔内。加矿泉水或者自来水600毫升。注意不要加地下杂质多的水，有水垢会影响机器的使用寿命。好了，我们已经加完黄豆了，一定要将研磨腔盖，对准锁住的标志位置锁住。水箱的盖子也要盖好如图一样，马上开始工作了。开始按启动键，面板显示各种功能。选择菜单，干豆，即进入下一程序。按容量，从左边开始显示中选择，每按一次菜单就会变化一个数量，选择了0.6就是600L。现在豆浆机进入工作了，我坐等喝豆浆。热糊糊的豆浆做好了，用完无需手动清洗，机器自动进入清洗和烘干。它比牛奶价格低廉，分秒新鲜自家做，营养滋润适合全家人喝，香甜！