[绝世无双]萧天策高薇薇:官网/全集/阅读

俗话说"若要身体安，三分饥与寒"，要确保身体的平安健康，就不能吃得太饱穿得太暖，这是日常保健的常识。吃得饱，穿得暖是人们对生活的基本需求，但为什想拥有健康的身体却要吃不饱、穿不暖呢?没有食物，人体就不能生存，吃得饱是人们生存的基本需求之一，但若吃得过饱，超过了人体的需求，就不是一件好事了。在《千金要方》里就记载;“饮食过多则聚积、渴饮过多则成痰。"这说明了节制饮食对人体健康有着重要的意义。李时珍的《本草细目》指出;"饮食不节，杀人顷刻。"若饮食据无节时，想怎么吃就怎么吃，想怎么喝就怎么喝，就会对健康带来极大的危害。俗话说饱食伤肠胃，饮食过饱，无节制，暴饮暴食，一餐吃了相当于平时2-3餐的食物，超过了胃肠的正常容纳量，这样不可避免地给肠胃造成负担，影响了脾胃的消化和吸收，从而引发各种各样的疾病。如伤食症、胃病、胃肠溃疡、高血压冠心病、中风、糖尿病、高血脂、痔漏等，甚者有暴饮暴食而致死亡的。适量饮食，有助于行气活血，有利于健康，但有的人饮酒无度，成天酩酊大醉，对身体的健康则是极大的损害。诸多长寿之人的秘诀就是"吃饭留一口，健康又长寿"。从养生的角度来说，每餐不要吃饱，留有一定余地，对健康有利。有实验研究表明，一直处于饥饿状态的老鼠要比终日饱食的老鼠寿命长。Som det sies: "For å være sunn, tre poeng sulten og kald", for å sikre at kroppen er trygg og sunn, kan du ikke spise for full og ha for varmt, dette er sunn fornuft for daglig helsetjenester. Spis nok, bruk varmt er folks grunnleggende behov for livet, men for hva som ønsker å ha en sunn kropp, men ikke nok til å spise, bruk ikke varm? Uten mat kan menneskekroppen ikke overleve, å spise nok er et av de grunnleggende behovene til folks overlevelse, men hvis du spiser nok, overskrider behovene til menneskekroppen, er det ikke en god ting. I "golden party" på posten; "Å spise for mye akkumuleres og tørste drikker blir sputum." Dette viser at en diett av moderasjon er av stor betydning for menneskers helse. Li Shizhens "Herb Breakdown" påpeker; "Spis dårlig, drep folk et øyeblikk." Hvis dietten i henhold til ingen seksjon, hvordan du spiser hvordan du spiser, hvordan å drikke hvordan du drikker, vil det gi stor helseskade. Som det sies, er full mage, diett for full, uncontrent, overspising, spiser tilsvarende 2-3 måltider av mat, mer enn den normale kapasiteten i mage-tarmkanalen, noe som uunngåelig forårsaker en byrde på magen, som påvirker fordøyelsen og absorpsjonen av milten og magen, og dermed forårsaker en rekke sykdommer. Som spiseforstyrrelser, magesykdommer, gastrointestinale sår, hypertensjon koronar hjertesykdom, hjerneslag, diabetes, hyperlipidemi, lekkasje, etc. , og selv overspising og død. Et moderat kosthold, hjelp til å bære levende blod, bidrar til helse, men noen mennesker drikker alkohol uten grader, dag etter dag full, kroppens helse er sterkt skadet. Hemmeligheten til mange langvarige mennesker er å "spise og spise, sunn og langvarig". Fra helsesynspunkt bør hvert måltid ikke være fullt, la noe rom for god helse. Eksperimentelle studier har vist at mus som har vært sultne lever lenger enn 2000 mus som spiste hele dagen. F！绝世无双萧天策高薇薇免费小说·天神殿萧天策高薇薇笔趣阁·天神殿小说在线阅读·战神殿萧天策高薇薇·萧天策高微微