寿命短的人,多半有这5个特征,看看你占了几个

“衰老”是一个永恒的话题，每个人都必须经历这样一个过程。所以，很多人希望自己能够随着时间的变化，可以身体衰老得慢一些，让自己看起来更加的年轻一些。其实，不管怎样去呵护，衰老的步伐是不会变的。我们能做的就是保养好自己，让衰老来的更慢一些。

寿命短的男性，多半有这5个特征，看看你占了几个

1、肚子肥大

随年龄增长，大多数男性的肚子会变得肥大，这并不是一件好事，不仅是胖了，还可能会被一些慢性疾病困扰。肚子肥大的男性，尤其是喝酒导致的啤酒肚，更应小心内脏脂肪指标问题，可能已患有脂肪肝、高血脂等疾病。

2、生气易怒

寿命短的男性身上还有一个特点，就是日常非常容易动怒，不会去克制自己的情绪。长期暴躁易怒的话，对于肝脏的健康是非常不利的。会导致身体代谢、内分泌处于紊乱的状态下，还会使人的交感神经变的兴奋紧张。肾上腺素分泌过多、血压升高、心跳加速等，这些症状对于身体健康非常不利，严重的还会影响到寿命。

3、欲望过盛

“夫精者，生之本也”，纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。适当的禁欲，是可以让身体有一个缓冲期，让身体前期造成的损伤有一个休息的空间。

4、不爱运动

生活在于运动，很多男性朋友每一天的工作都超负荷，工作起来俨然一个工作狂，而且一坐就是一整天，使身体一直处于亚健康状态，长期不运动很可能会影响着我们的身体健康，导致血液循环不畅，生殖器官和前列腺也会受到影响，甚至会减少男性的寿命，男性朋友不妨抽空每天适当的运动运动，增加自己的抵抗力，使血液循环畅通，身体更健康。

5、烟瘾、酒瘾大

有人说，男人，有了烟，有了酒，也就有了故事。但其实，有了烟酒，也就有了“事故”。很多男人，认为不抽烟，不喝酒，就算是“白活”了。然而，研究表明，抽烟、喝酒，都是伤身损命的“恶习”。

2件事助你延寿

1、叩齿

早晨醒来或者睡前，全身放松，两唇轻闭，上下牙齿互相叩击，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，叩齿产生的津液要分3次咽下，一般以扣齿36次为佳。古代养生家把叩齿作为延年益寿的妙法，中医认为齿为骨之余，肾又主骨生髓，所以叩齿能够激发和固护肾气，提高机体免疫力，强化生命功能。

                                               

2、护好自身的双脚

足部保暖是养肾的一类方式。这无疑是由于肾经起于足底，而足部极易遭到寒气的侵袭。如果，足部要典型精心保暖，睡觉时不用将双脚正对空调或电扇;不用赤脚在潮湿的地方很久走路。除此之外，足底有各种穴位，如涌泉穴。“肾由于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前能看按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之疗效。