总是腰痛?除了腰肌劳损还有这些原因

要说幸福的终结者，腰痛是一大“强敌”。无论是上学，还是上班，长期久坐不动，这腰如同被强灌水泥一般，又酸又疼。腰痛的原因有很多，但多数都是——腰肌劳损。

腰肌劳损主要指因过于劳累导致腰部肌肉、韧带等软组织损伤。

人体躯干在负重时，腰部是身体的承上启下的部位，长期过度负重造成腰部肌肉损伤导致疼痛。

同时脊柱还决定人体的稳定性，当脊柱的结构不稳定时，腰背部的肌肉需要起辅助作用，长期下去就会导致腰背部肌肉超负荷运转。

腰肌劳损主要人群集中在体力劳动者、办公室白领以及老师等。

长期需要保持一个动作工作教学，时间长了，腰部肌肉出现一种慢性损伤，就会导致腰痛，这是一种炎症反应，所以也需要消炎治疗。

尤其久坐的人士，出现这种疼痛的概率很高，而且不容易治疗，往往会越来越严重，所以提醒工作中久坐的朋友们，经常起来活动活动。

腰痛是肾有问题吗？

如果单从结构上看，肾脏没有痛觉神经，自然不会感到疼痛，但肾包膜上面有很多神经元，如果受到挤压和牵拉，还是会感觉到痛的，其实肾脏有一些问题是会导致腰痛，而且这种腰痛不能轻视。

例如肾包膜受到外力扩张牵拉，而感到疼痛，这时痛觉就会从腰部传出，感觉是腰疼，但其实是肾出了问题。

有很多原因导致的肾病是不会疼痛的，比如慢性肾衰、尿毒症、糖尿病性肾病，红斑狼疮性肾炎等，这些肾都不会有反应，也不会疼痛。

除了肾病、腰肌劳损，腰痛还可能是这些原因导致。

1、腰椎间盘突出

这也是造成腰痛且较为常见的一个病因。因腰椎之间的椎间盘突出，并压迫到周围神经，产生疼痛的现象。

它和腰肌劳损的区别在于，腰椎间盘突出不但会腰痛，还会出现两侧肋部疼痛，以及两条腿也受到牵连，会产生疼痛的感觉，有的会一直传到脚趾头。

2、骨质增生

这种原因在老年人身上出现得比较频繁。因为骨骼老化，导致关节软骨硬化，造成关节和脊柱都有增生性炎症，会导致背部腰部疼痛，这种疼痛可能会疼整个背部，所以这也是造成腰痛的一个原因。

3、骨质疏松

骨质疏松也是老年人身上比较常见的一个病因，尤其以绝经后的妇女为多见。这主要是因为钙流失，导致骨骼变脆，因此韧性降低，会导致活动中骨骼摩擦更多而疼痛，这类疾病不光会腰痛，浑身都会疼痛。

部分妇科疾病也会导致腰痛，比如盆腔炎，而且这时不光腰痛，小腹部也会疼痛，所以这类腰痛要去妇科进行检查。

一言之，要想缓解腰痛，需要消除病因，对症下药。纠正不良坐姿习惯，减少腰部肌肉等软组织的负担，才能更好地减轻腰痛，让劳损的肌肉能够慢慢恢复。

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