咪挺效果真的吗?咪挺怎么吃的?咪挺要嚼碎吃吗?

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美胸按摩手法

Step 1， 浴后按摩

沐浴过后，体内的血液循环加速起来，新陈代谢也处于比较旺盛的阶段，此时做按摩的话，效果会事半功倍呢！

首先我们可以先将精油或乳液涂抹在手上或胸部上，一来可以增强按摩的效果，二来可以减少手部与胸部摩擦力，然后就开始做下面两个动作吧！

全身放松，稍微张开左侧的手臂

1，全身放松，稍微张开左侧的手臂，右手手指打开并稍稍弯曲指关节，从左边肩胛骨下侧开始；

绕过左侧腋下往前地用右手手指的指腹轻轻推压胸部的外侧，左右各重复10-15次，注意不要太用力哦，以免弄伤胸部。

利用手指的指腹来倾侧胸部的4个部位

2、刺激完腋下的淋巴节后，体内的液体循环加速流通，此时我们可以进行另外一些按摩动作。

如图所示，同样是利用手指的指腹来倾侧胸部的4个部位，分别是：

A.胸部外侧，从下往上；

B.用手往上推托胸部的下方；

C.从锁骨中央的下方开始，往外侧轻擦；

D.从左右乳房的中央开始，绕着胸部的上侧轻擦至外侧。

所有动作重复10-15次左右，同样是力度偏轻缓，并尽量不要令乳房摇晃，否则会加剧下垂、外扩的问题哦！

酒酿鸡蛋：

酒酿鸡蛋是一种简单易做的小吃，口味酸甜可口，而且具有滋阴养颜、催乳丰胸等等营养功效。月经来之前，早晚各一碗，滋阴养颜又丰胸，一举数得。

【主料】：酒酿3大匙、鸡蛋蛋1个

【辅料】：红糖适量、生姜末1茶匙。

【做法】：

1、在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火

2、将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用

【窍门】

鸡蛋不要煮得太老，酒酿是不用煮的。

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