【专业科普】为什么夏季更需要补充益生菌

高温酷暑下，肠胃病更易犯

天越来越热，湿气逐渐加重，人体很容易出现消化不良、腹胀等肠胃不适的症状；再加上爱吃一些冷饮、冰水等，又常常待在空调屋里，冷热交加，不注意腹部保暖，这些不良习惯都容易刺激肠胃，又到了一年肠胃总是和我们“闹别扭”季节。

此外，夏季高温容易滋生细菌，人们也喜欢在街边吃烤串等不卫生的食物，极易引发腹泻。

适当补充益生菌可抑制有害菌群的生长和繁殖，平衡肠道菌群，恢复肠道的微生物屏障功能，缓解肠胃不适、腹泻等。

炎炎夏日，食欲减弱

胃口下降、食量变小，看到美味的食物也不想吃……一到夏天就有很多人出现这种现象，而益生菌具有分解食物，提高人体吸收能力，促进消化的作用，避免因厌食导致的营养不良。

忽冷忽热，更易感冒

一到夏季，室内空调轰隆隆冷如北极，室外热腾腾烫如蒸笼，忽冷忽热，冷热交替，夏天的“热感冒”也是很流行呢。

夏季感冒更多的是“闷热”和“湿邪”，两者作用下很容易导致胃肠的不舒服。在此期间，适当补充益生菌，维护肠道健康的同时，帮助我们的免疫系统对抗感冒病毒，加快病情康复。

夏季更易失眠，抵抗力下降

夏季天气炎热，人体出汗较多，汗腺分泌会消耗很多能量，加上天气原因影响正常的睡眠和休息，人的体质会变差。适当补充益生菌，调节肠道菌群平衡、增强免疫力。