为什么建议备孕至少3个月

不避孕=备孕？NO！事实上，备孕≠不避孕，而且不管是过来人，还是医生，一般都会建议育龄夫妻提前3个月进行备孕，那么，究竟是为什么呢？3个月有什么讲究吗？

1、提前补充叶酸

 人类胚胎发育的前4周是中枢神经系统即脑和脊髓形成的关键时期，神经系统的分化在胚胎发育的第18天左右开始，至第四周末，神经管完全闭合，妊娠第6周末，唇、腭的发育完成。

2、优质卵细胞发育成熟需要85天

众多周知，女性一个月通常只排出一颗成熟的卵子，而一颗卵子排出后只能存活48个小时，在此期间内，它需要完成与精子的相遇、结合，从而孕育出新的生命。

但鲜为人知的是：卵子数量自女性出生之时即已固定，且卵泡并不是一开始就是成熟的，它的发育需要一个过程。

3、优质的精子发育成熟需要90天或者更长

与卵子不同，成年男性每天都在产生精子，但精子的产生和发育需要一个过程。

也就是说：男性今天排出的精子是3个月前启动发育的，只是精子每天都源源不断的成熟，因此，排精受孕不会受到时间的限制。

4、生活规律需要时间来调整

吸烟、饮酒、压力大、睡眠不足、不良情绪等都会影响到受孕的顺利进行，而养成良好的生活习惯，需要一定的时间，至少需要1-3个月的时间，因此，提前3个月备孕是有科学依据的。

温馨提醒：

计划赶不上变化，如果没有提前备孕，“惊喜”突然降临，不用为没有提前准备而苦恼，只要孕期多注意呵护，注意补充叶酸，认真做好产检，也能顺利迎来宝宝的降临~