面对孩子,我们为何会情绪化——家庭教育公益课第三课

5月18日晚，吴金容老师带来《家长如何面对自己的情绪》专题讲座，引导大家观察和探索自身情绪的由来。

1. 父母自身在生活、工作中有压力和情绪需要发泄，而无论在同事、父母、爱人面前去宣泄情绪，会带来更高的关系破裂的风险，面临道德层面的指责。而在亲子关系中，孩子必须要依赖于父母，把孩子当“出气筒”是最为安全的选择。

2. 父母在孩子身上投射了许多自己未完成的理想、期待。例如，我小时候没能好好读书，所以孩子一定要珍惜学习的时间。当孩子没能如愿成长时，父母感受到的是自己理想的毁灭和强烈的失控感。

3. 父母会希望分享自己的经验和按自己的预想去培养教育孩子，避免孩子犯错吃苦。例如，我吃了读书少的亏，所以我的孩子一定要努力学习以后当博士。而当孩子没能体会和学习到自己的经验，父母会有深深的恐惧。
   

       当父母将自己的情绪、期待、经验放在孩子身上，孩子会感觉到压力很大，内心越来越沉重，也就越来越没办法成长。当无法满足父母的期待，陷入自责中。父母也会感到越多的失望和愤怒。

       而改变之道，可以从和看到自己真正的情绪开始。当我们看到它的存在，就有机会去选择另一种不同的反应。

     通过对情绪由来的分析，吴老师引导大家去观察和记录自己在和孩子相处过程中最为频繁的“事故”是什么，自己的负面情绪在什么情况下出现，它背后有着我们自己怎样的需求和期待？

    当我们看到它的出现，可以尝试给出和原来不一样的应对方式，例如，给自己做几次深呼吸，喝一杯水，去楼下散散步。

后记

      家庭教育公益课堂已经连续开展了三周，家长们积极参与、在活动中踊跃分享自己的经验、心得和感受，创造了良好互动的氛围，使得课堂增色许多，也期待更多人加入到亲子教育的学习之旅中。

      接下来仲恺心理健康文化协会还将继续开展心理个案辅导、心理团体沙龙、心理健康教育、心理健康宣传、心理队伍培育等心理关爱服务，构建个人、家庭、社会对未成年的心理关爱服务体系，为未成年心理健康保驾护航。