孕期燕窝怎么吃

可以提前3个月开始吃1一3天吃一次。

帮助调理身体,提高免疫力,创造更好的孕育环境。

0-12周（前三个月)

每天吃3一5g燕窝。

燕窝中的唾液酸可以帮助准妈妈和宝宝增强抵抗力。将来宝宝出生也会更强壮。

毕竟小孩子抵抗力弱，比大人更容易生病。看着宝宝吃药扎针，比自己生病还要心疼，而且坚持吃燕窝，宝宝也有机会更加白皙。

13-27周

每天吃2-3g

这个时候宝宝开始快速成长，燕窝中的唾液酸、生长因子可以帮助脑部发育和各器官生长哦。

28周以后每天或隔天吃，每次吃1-2g。

宝宝已经成型，可以减少用量，避免胎儿太大不好顺产。

坚持每天吃3g

很多妈妈会忽略产后护理，其实产后是最虚弱的时候，熬夜带娃也会影响皮肤和身体，更应该保持吃燕窝的习惯哦！

注意：产后坐月子补气血，也可以选择鱼胶和燕窝配合着吃，效果更好哦。

燕窝含有丰富的蛋白质，可以提高免疫力，也有美颜的作用，适合孕妇食用。

但个别女性对燕窝有过敏现象，燕窝属于异种蛋白，有可能导致过敏，表现为皮肤瘙痒，甚至一过性呼吸困难。对燕窝过敏者，不适合继续服用燕窝。

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