端午习俗,隐藏了多少中医养生知识?

端午节，中国四大传统节日之一。是集拜祭龙祖、祈福辟邪为一体的民俗佳节。

而每到端午佳节之时，便有吃糯米粽子、吃咸鸭蛋、插艾叶、挂香囊等习俗，来寄托人们迎祥纳福、辟邪除灾的愿望。

 

这些看似普通的不能再普通的习俗，里面却蕴含着中医养生保健的医理，你又知道多少呢？今天，且听小棠给大家娓娓道来。

糯米粽子

中医认为，糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，能起到温暖脾胃、补益中气的作用。对于脾胃气虚、食少纳呆、倦怠乏力、心烦口渴、食欲不振、消化不良的人，适当食用糯米，有很好的健脾开胃、补益中气、和胃除烦的作用；对于腹泻稀便的人适当食用糯米，有很好的止泻、止痢的作用。另外，糯米还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质。

 

而包裹在粽子外面的粽叶，同样具有药用价值。

 

《本草纲目》中记载，粽叶具有清热止血、解毒消肿、治吐血、下血、小便不利、痈肿等功效。

 

糯米粽子经过长时间的蒸煮，粽叶内的有效成分可与内馅的部分营养融为一体，相得益彰，增强粽子的补益作用。

 

如果在粽子里加入大枣，可以补气养血；加些莲子，可以健脾除湿；加些小豆，可以消肿等等。

 

注：糯米粽子虽好，但脾胃虚弱、容易积食的小孩以及老人，一定要少吃为宜。

咸鸭蛋

中医认为，咸鸭蛋味甘、性凉，入心、脾、肺经，具有滋阴清肺、平肝明目、降火润肤的功效。对于病后体虚、咽喉干痛、泄泻、痢疾等病症有辅助治疗的作用。

插艾叶

从中医角度来讲，艾叶与人体健康有着紧密的联系，俗语说：“家有三年艾，郎中不用来”。艾草是一种十分好的中草药，古人说悬艾草辟邪，其实就是取其治病、防病的寓意。

 

艾草早在我国古代就是重要的药用植物，具有特殊气味，驱虫的效果很好，而且属性辛温，能净化空气、有芳香通窍的作用。目前中医也常以艾叶或艾条来做治疗，可通畅全身的气血，提升免疫力、祛风除湿、活血化瘀。悬挂在门外、窗外的艾草随时都有妙用，用干的艾草泡手泡脚，可以祛湿驱寒。

挂香囊

香囊源自中医里的“衣冠疗法”，有清香、驱虫、避瘟、防病的功能，为此民间有“带个香草袋，不怕五虫害”之说。唐代孙思邈《备急千金要方》指出外感温热病可以传染，也可预防。在“辟温”一节中方法众多，所选药物均以芳香药为主。《神农本草经百种录》中就有“香者，气之正也，正气盛则除邪避讳也”，而香囊正是利用芳香植物中浓郁的香味通过肌肤、穴位、经络等途径“渗入”人体，达到芳香化浊、辟瘟除秽之效。 

 

现代药理也证明，长期佩戴香囊，可通过植物药香自然散发的芳香味道对人体呼吸系统和皮肤进行刺激，药香可在口鼻周围形成高浓度的微环境，持续刺激人体呼吸道粘膜产生抗体，对病毒和细菌产生免疫作用，从而达到增强免疫力，预防呼吸道疾病的作用。

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