老烟民谨记:这2个时间点别抽了,危害比平时还大!不可小看

发布于 2022-06-04 12:04

在许多人眼中,吸烟已经变得和吃饭喝水一样普遍。虽然人大家总是听说吸烟是不好的,而且对家人健康有害,但他们就是不能控制自己。或许尝试过戒烟,但经过一段时间后,发现还是戒不掉。

有相关的研究发现最好不要在两个时间点吸烟,因为这个时候吸烟伤害比平时还要大。特别是对于那些不能戒烟的人,我们必须避免这两个时间点吸烟,这样的话,可以使身体受到的危害更小。


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老烟民谨记:这2个时间点别抽了,危害比平时还大!不可小看

1、在厕所的时候别抽烟

无论是在家里的厕所还是在公共厕所,上厕所时都不要吸烟。我们都知道香烟中含有数百种有害物质,厕所又是最脏的地方。

不仅容易导致各种细菌进入人体,而且空间小,还不利于烟气的快速排出。重点是这些烟雾中含有数百种有害物质,这些有害物质会附着在衣服上,通过皮肤的呼吸代谢进入血液,加大对健康危害。

所以当你上厕所时,不要随身携带香烟。当然,你可以减少吸烟的频率,更不用说在厕所吸烟,这会对你的身体造成更加严重的伤害。特别是对于胃肠功能不好的烟民而言,在厕所蹲太久更有可能被病菌侵入,也会降低自身的免疫力。


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2、吃饱喝足后别马上抽烟

当人们吃饱以后,是最容易感到疲劳的,而且身体也最容易困倦的时候。但是,没有时间好好睡一觉,下午也没有精力。所以为了唤醒大脑,很多烟民会选择在肚子饱后抽上一根香烟。

尽管吸烟后大脑真的很清醒,但它也能让香烟中的有害物质更快地被身体吸收。我们应该知道,有害物质进入人体的速度越快,它们在人体内积累的越多,对人体的伤害也会比平时多好几倍。这个时候抽烟对我们的伤害就会更大。


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人一天最多抽几根烟?

人们常说吸烟有害健康,但许多人不知道香烟中的尼古丁、焦油和一氧化碳不仅能使人上瘾,而且还能刺激神经加速细胞老化甚至改变细胞。

研究发现,三支香烟会让老鼠失去生命,两包香烟会让奶牛失去生命,这说明香烟有多有害。

如果你真的不能戒烟,那你必须控制你的吸烟时间,吸烟根数,也就是说,每天最多抽四根烟。只有这样,才能最大限度地减少香烟对人体的危害,慢慢减少对香烟的依赖,有利于今后戒烟的成功。


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