为什么懂事的你,总是过得这么累?

发布于 2021-09-01 08:46

心悦如海心理咨询

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“我们分手了”我收到了好友Z的短信。

他们在一起三年，在别人眼里，他们是人人羡慕的情侣，可据我所知，这段感情中，Z流过的泪比笑容要多得多。

在爱情里，习惯性地讨好对方，一方面是害怕被拒绝，另一方面则是源于对失去的恐惧。

在这种恐惧控制下的人，心理极度敏感，生怕对方随时会远离自己，变得越来越不自信，他们只在意对方的感受，忽视自己内心真实想法，想尽一切讨好对方甘愿委屈了自己。

被这种讨好型人格支配下的爱情，怕是注定无法迎来幸福结局。

蒋方舟在《奇葩大会》分享了关于自己“讨好型人格”的故事。

7岁协作，9岁成名，23岁成为《新周刊》副主编，少年成名的蒋方舟，从小就是“别人家的孩子”，在所有的赞美与荣誉中成长。

可她却说：“我因为太希望别人喜欢自己了，而成了一个谄媚的人。” 她甚至提到：“我从没有和任何一个人，产生过‘真实’的关系。”

她在演讲中说她痛恨自己的讨好型人格，她从小害怕与别人起冲突，不自信，做事怕被否定等，为了不让别人讨厌自己，总是刻意地去迎合别人，期待获得大家的认可和喜爱。

一次次妥协求全，一次次打破原则和底线，让她长期处于痛苦和压抑的边缘。

有一句话令我印象颇深：“有些人活着活着，把自己活死了”，即使感觉快要崩溃了，也依然无法对别人说出“拒绝”两个字。

其实，讨好型人格并不是一种病，只是一种很常见的心理状态和行为倾向。而在爱情中，它又确实像一道枷锁，不但困住了自己也困住了对方。

当你越是在意对方，越是试图改变自己去获得对方的认可的时候，对方也会因为你的刻意讨好，将你的付出视为理所应当，不予回应。

慢慢地你就过得越来越不开心，不断陷入痛苦和挣扎之中。

唯有当你接受自己的不完美，把目光聚焦回自己身上，正视自己的讨好型人格，对触及你原则、让你不舒服的无理要求勇敢说“不”的时候，你才能发现另一个自信且骄傲的自己。

就像蒋方舟说的：“真正能够欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑、故意讨好的样子。”

我们联合壹心理，由9位权威心理学专家集体研发「讨好型人格评估」，本测评将通过情感、行为、认知三个维度来分析你的讨好倾向，剖析你是哪种讨好型人格，并且针对你内心潜在的错误思维模式给出解答，帮助你更好地做自己。

讨好型人格评估

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测试题：22题丨测试时间：5-10分钟

测试完成后，生成的报告将永久保存

你将获得什么？

「以下截取报告的部分内容」

01丨影响因素3大维度评估

02丨解读你属于哪种讨好者

03丨深度分析讨好行为背后原因

04丨教你如何走出讨好漩涡

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