成人睡眠打鼾是病吗?出现这3个特征就要注意了
发布于 2021-09-02 11:05
转自【仙芝楼灵芝】
你可能没意识到
每个打鼾的人都在经历一场危险的睡眠
除了睡眠质量不佳
他们还可能因此“断气”
上期节目中，我们分享了小儿打鼾这件事，大家纷纷留言要听听成人打鼾，这不，昨晚，《共享大医生》节目邀请福建医科大学附属第一医院医师陈国郝，向我们分享成人打鼾那些事！
首先，我们要知道，打鼾主要分为两种：
一种是原发性打呼噜，主要是因为白天累到不行，晚上打呼噜，此时氧供应充足；另一种则是阻塞性呼吸暂停综合征，此时氧供应不足，气道阻塞，这是病理性打鼾。
今天主要聊聊病理性打鼾！
01
如何判断自己是不是病理性打鼾？
目前，我国近1.8亿人患睡眠呼吸暂停综合征（简称OSA）。这种原因引起的打鼾十分危险，表面上是打鼾，实际上是全身性缺氧，对人的内分泌系统、消化系统、心血管系统、泌尿系统和神经系统都有影响。
如何判断自己是生理性打鼾还是病理性打鼾？
生理性打鼾：一般是偶尔打鼾，鼾声平稳均匀低沉，不会出现呼吸暂停，血氧指标正常。
病理性打鼾主要有以下症状，出现这3个症状就要注意了：
1、鼾声一会儿高一会儿低，中间有一小段没有声音（发生暂停），随后发出一种怪声。
2、夜间常被憋醒，常需张口呼吸。
3、晨起后口干、头晕、头痛，白天嗜睡，记忆力下降。
02
胖的人才会打鼾吗？
首先胖的人脖子粗，气道窄，那么气流通过时就会发出声音，也就是打鼾。
但打鼾的原因，不止是胖，还有以下几种原因：
扁桃体到底要不要切掉？
人体的器官，在一般情况下，都不要随意切掉，但扁桃体存在以下情况，就要考虑切除：
1、扁桃体太大了，影响呼吸，影响睡眠；
2、经常发炎，严重影响生活质量
3、长肿瘤
灵芝科普时间
灵芝提高睡眠质量
今天“睡眠质量”成为越来越多人关心的事情。
北京大学张永鹤教授通过实验，以灵芝子实体水提物为材料，证明有吃灵芝的老鼠，不论是身心正常或长期处于压力下，都可以较快入睡，睡得比较久。实验也发现，灵芝延长的睡眠区段主要是“非快速动眼期”，此阶段占睡眠的3/4，身体处于放松、低能量运作的无梦状态，是细胞、组织、器官修养生息的好时机。
------摘自吴亭瑶《灵芝，妙不可言》P158
最后，陈医生向我们总结了如何预防打鼾
“三不要，一动”
不要过度饮酒、过度劳累、过度熬夜
体重控制，多运动
保持肌张力！！
传承千年养生文化
缔造全民健康工程
孩子睡觉也会打鼾？原来孩子变丑还有这个原因
医学影像检查到底有多少辐射？这张图一目了然！
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