开学适应期,怎样才能过渡顺利,皆大欢喜?

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本周，来自5个城市的近20所艾毅、启明星校园都陆续迎来了开学日。全体教职员工以充分的准备迎接每一个家庭。

而对很多新家长来说，开学并非万事大吉，焦虑可能远没有结束。

如何平稳度过开学后的第一个月？

怎样为良好的家校沟通做好第一步？

有什么好方法和孩子建立良好的信息分享……

这里有一些小建议分享给爸妈们：

帮助你的孩子与老师增进互动

孩子需要与他们心中所认为的有能力保护他们安全的成年人建立连结。所以当他们不在父母身边的时候，他们需要把注意力转移到老师身上，否则很难专注于学校/幼儿园的学习生活。

促进与其他孩子的连结

在学校/幼儿园里，孩子需要与至少一个同学建立联系。家长可以问问老师是否留意到你的孩子和谁在一起比较多，同时也可以问问自己的孩子想邀请哪些孩子来家里玩。

甚至放学后，你可以随时邀请与孩子要好的小伙伴以及他/她的家长，一起吃个冰淇淋或周末相约一起出游。很多家长也是通过这样的方式，结识了一群教育理念相近的朋友。

让孩子在学校依然可以感受到你的陪伴

对很多小一些的孩子来说，最大的挑战就是和父母说再见。 为此，建议家长和孩子固定一个属于你们的、每天的离别仪式，例如拥抱，同时说：“我爱你，今天加油！我会在 3 点准时接你！” 并说到做到。

你也可以在孩子的背包里放一张家庭照片。有的孩子还喜欢带上自己喜欢的玩偶或者和爸爸妈妈一起有纪念意义的小物件，如果他们感到孤单，他们可以拿着这些信物来安慰自己。

帮助他表达担忧并意识到总有解决办法

家长们大概永远也猜不透孩子的小脑袋里在想什么。事实上，很多入学焦虑是由一些大人们看上去荒唐、不合理的担忧引起的。家长需要做的是，支持孩子表达任何感受并告诉孩子你能理解这种感受。

恐惧往往园自对我们将无法处理某些事情的担心。除了体察孩子的感受，更重要的，是增加他解决问题的技能和方法。比如问问孩子：“你能做些什么来解决这个问题？”

平息孩子的恐惧

向孩子表达对学校生活的安全和快乐的信心。告诉孩子对新环境感到焦虑是完全“正常的”，但请相信老师会照顾好他/她。

与孩子分享你的故事，并在故事里分享你的经验。比如：第一周上学，妈妈也很紧张，我甚至紧张到不能上厕所，但后来我遇到了我的好朋友，我喜欢学校”。

告诉孩子谁也不希望与爱的人分开，但她会玩得很开心，爸爸妈妈也会很好。爸爸妈妈的爱总会和她在一起。以“爱会让我们一直在一起”来结束每一次谈话，这样她就可以在担心时对自己重复这个信念。

保持亲密

在床上或沙发上依偎五分钟，以这种方式开启孩子的一天，让此刻你的注意力全部集中在孩子身上。 

确保每天放学后与孩子重聚时，都有一个时段是与孩子认真交谈，了解他/她的一天。

此外，熄灯后长时间依偎也可以有效增加孩子的安全感。

适度警惕孩子突然不开心的情况

大多数情况下，孩子们在入学头几周后表现良好。但偶尔的不开心一定有原因：比如，他被欺负了，或者看不清黑板，听不懂老师说什么。先不要慌张，平静地问问孩子这一天过得如何，深入倾听，并有所回应，以鼓励他愿意继续表达。

有些方法可以参考，比如：一起阅读上学主题的故事书，并一起讨论顺利的情节；或者假装和毛绒动物玩耍，表演一个不想上学小孩的“木偶戏”，然后问你的孩子“我想知道他为什么害怕？”

 确保接孩子放学的时候，提前到校

如果家里有更小的孩子……

如果有年幼的兄弟姐妹，家长可以告诉刚上学的大孩子，在家里有多无聊，向他表达年幼的兄弟姐妹是多么希望能和哥哥/姐姐一样去上学。

早睡早起，营造平静的家庭生活

如果孩子每天靠家长叫醒才能起床，这说明他们没有睡够。休息不好的孩子没有足够的精力来应对告别，更不用说接受校园生活所带来的挑战了。家长也请早点休息，这样就可以更从容地应对早上的匆忙，让每个人都有一个快乐的开始。