“夜里磨牙，肚里(蛔)虫爬。”

事实上，

现在的卫生条件已经改善很多，

真正因为体内有虫而磨牙的人，

已经少之又少。

如果怀疑自己体内有寄生虫的话，

可以去医院的消化内科检查一下，

千万不能自己随便买驱虫药吃哦。

那么除了体内有寄生虫外，

夜间磨牙还有可能是什么问题引起的呢：

①小儿磨牙

一是孩子在换牙期（6-13岁），

容易出现磨牙现象。

二是脾胃不和引起的磨牙症状，

其中最可能的因素就是积食。

②成人磨牙

原因有2个：食滞胃肠、心脾积热。

还会伴随心烦、口臭、口渴爱喝冷饮、

口舌生疮、舌红苔黄、少津等症状。

这与当下大家压力大、

容易焦虑等心理因素有关。

平时多注意：

不要想得太多、太计较得失，

要多放松精神、释放压力。

这就是中医里的“情志调养”，

这样做能帮助平息心火，缓解磨牙症状。

推荐1个食疗方：

每晚睡前吃一块生桔皮，

或者用陈皮泡水喝，

连续2~3天，

可治小儿及成人夜间磨牙，

对早期磨牙尤其有效。

推荐2个有效穴位：

颊车穴与下关穴。

历代医家认为，

颊车穴有降胃火、通络的作用。

下关穴有疏风清热、消肿止痛、

通关利窍的作用。

尤其是下关穴，

还是胃经和胆经的交会穴，

所以能通调胃经、

胆经2条经络上的问题。

引起磨牙的2大因素——

食滞胃肠和心脾积热，

都是和脾胃相关，

艾灸下关穴、颊车穴，

可以起到调理脾胃、降火消积的作用，

所以能改善磨牙症状。

取穴位置：

① 颊车穴

在脸颊部，

下颌角前上方约１横指（中指），

当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。

②下关穴

位于头部侧面，耳前一横指，

在颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，

张口时会隆起，在闭口时取穴。

做法：

经常按揉、艾灸这个穴位10-15分钟，

可以很好地改善磨牙症状。