22考研人,你心态崩了吗?

发布于 2021-09-04 23:24

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大学辅导员曾说:

好的心态是成功的一半


时间有时候看着很慢,有时候又看着很快。原以为长达一年的备考,也很快就要进入百天倒计时了。在长达一年的备考时间里,背负重大压力的考研人难免会有心情低落的时候。
那么,如何保持良好的心态也成为了考研人最头疼的话题。面对下面这些焦虑,你会用什么办法去克服呢?

01

容易内疚

生活中我们都有过内疚心,尤其是在备考过程中,很多同学时常会陷入过度自责的境遇

早上不小心起晚了,耽误了学习时间,内疚一整天;
一道数学题做不出来,便认为自己白学了;
一个早上才看了十页专业课的书,效率这么低还不如不学了;
……

无处安放的内疚心使得大家的心情受影响不说,还会影响一整天的学习效率。偶尔起晚这样的小事对整个备考过程来说影响不大,只要保持接下来学习的高效率,不要让内疚心影响到你一整天的复习状态。

该休息的时候就好好休息,要学习就好好学。不要因为内疚而让自己既无法好好放松,也无法好好学习。

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02

强迫症

有这类心理的同学对于学习细节有着过分苛刻的追求,他们喜欢把事情做到最好,要求十全十美,同时也会在考研的时候过分追求细节的完美。比如:

笔记有一页没写好,不满意,就开始重新抄写重新整理;
被一道题困住了,就必须今天做出来,做出这道题才能干别的;
必须先做英语二十分钟再做数学一个小时;
……

这种过于追求“仪式感”、“秩序感”的行为反而会影响复习的效率,有时候不需要

对于时间宝贵的考研党们来说,有时候过于追求完美实际上是一种浪费时间的做法。时间紧迫,千万要抓准重点,不要为了追求无谓的完美细节而影响了学习效率。

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03

眼高手低

眼高手低对于考研来说是最要不得的。备考过程中不能清晰认识自己,看得多、听得多,甚至想得多,但是真正动手做题却很少。

背了很多单词,却不想去做阅读;
作文模板背了一堆,从来没有自己写过一篇;
数学书上的例题都会做了,习题就免了吧反正我已经学会了;
……

不仅在选择院校专业时要根据自己的实际水平做决定,在复习时也应该脚踏实地,把每个知识点研究透彻。做题就是为了熟悉考试,只有动手去做题去练习,你才能摸索出适合某个科目、适合你的答题技巧,才能从容应对考试。

研究生考试是一场一场超大型的选拔性考试,要求有扎实的基础,也要求一定的应试技巧。即使你什么都学会了,但只要你不会做题,你依然会是被淘汰的那个。

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04

内心戏丰富

内心戏多,是考研学子的通病。这主要有两个方面的表现:

1️⃣每天觉得自己考不上系列——

我今天做题错了好多,是不是考不上了啊?

我觉得压力太大了,我要崩溃了,我想弃考了;

2️⃣朋友圈狂人系列——

早上起床后发个朋友圈报告自己几点起床去学习;

中午吃饭吐槽一下食堂的饭菜;

晚上再发一条朋友圈表示学习一天真累啊……

和眼高手低一样,内心戏过多的同学们,也需要回到现实,客观评价自身。

考研是一件来不得半点虚假的事情,处理好那些让你效率低的负面情绪,才会增加你考研成功的概率。

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05

自封心

自封心就是对自己的行为设置一个限度,一旦达到某种程度便不会再向前一步,不愿意再改变自己,走出舒适区。

这类题型每次都做错,可能需要放弃了,不能在这上面浪费时间;
我就是记忆力不好,记不住这么多单词;

考研复习是循序渐进的过程,不愿意付出努力和改变,总是觉得自己复习到这个程度就可以了,最后就会止步不前。

人的极限从来都是未知的,苏炳添在半决赛之前也不知道自己能跑进9秒83。考研也要不设限,只有拼劲全力才知道自己的最高处到底在哪里!

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