泡脚养生,搓脚的好处你知道吗?
发布于 2021-09-07 06:50
换季以来，身体好像迈向了分水岭：老觉得疲劳昏沉、头重脚轻、还浑身各种痛！
这个时候体内就好像生了锈一样，身体抵抗力也会跟着下降：
脸部水肿，大肚腩明显
四肢无力，腰酸背痛，关节难受
便秘，大便不成形，粘马桶
贪睡不醒，无精打采，容易疲态
口臭口干，舌苔厚腻，声音浑浊
想要快速解决这些问题，简单有效的方法就是泡脚+搓脚！
说起泡脚大家都不陌生，对于搓脚，可能很多人还没体验过。
搓脚的三个好处：
● 提高睡眠治疗
如果每天睡眠不好，可以在睡前搓搓脚，起到缓解身心疲劳的作用，从而改善睡眠问题，提高睡眠质量。
● 促进新陈代谢
搓脚后会感觉血液循环变得快了，这就起到了促进人体新代谢的作用，经常搓脚可以促进毒素的排出，有利于人体的新陈代谢。
● 能活络全身的经脉
脚底有很多的神经末梢，在搓脚过程中就会刺激到这些神经，从而调整全身的神经的传感功能，使一些堵塞的经脉变得通畅起来，对于女性有气血运行受阻的现象，是可以采取搓脚方式来改善的。
今天给大家推荐一款养生达人常用的小灯泡精油，可以泡脚15次，搓脚50次！
【晚安小灯泡】泡泡精油
适合祛湿气/脚气 宫寒痛经 舒经活络
粉丝价：48元/瓶 买2送1
天然草本精粹 小分子高渗透
泡脚加点油，咻一下就吸收了
滴滴精华，分子小易渗透
“咻”地一下就吸收了
泡脚包/足贴即使把药材磨碎，还是大分子结构，身体吸收慢。而泡脚精油把原料提炼成“油”，分子小、易渗透、效果好。
100斤艾叶才能萃取出1.5斤的精油，滴滴都是精华。
不仅如此，精油分子只有人体细胞的1/1000，加上油的亲肤性，“咻”地一下就能吸收。
睡前加一滴管泡脚，3~5分钟后，热感就来了，从脚心慢慢涌上膝盖、手脚、后背，身上的毛孔一点点张开，寒湿气统统化成了汗，逼了出去。
坚持泡上一周，不仅寒湿气排出了，身体也轻盈了很多，就连那几天也不怎么痛了。
中西合璧配方
内外夹攻祛寒湿气
要知道，寒湿气特别狡猾，它先入侵皮肤，再蔓延体内脏腑，一步步加重。
如果只针对表皮寒湿气的排除，就会忽略了脏腑寒湿气。
泡泡精油精选了艾叶、姜根、胡椒果、当归，“内外夹攻”驱寒祛湿。
它以艾叶油为主，《本草从新》有载，艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐湿寒，暖子宫。
配以驱寒的姜根油、胡椒果油，让皮肤吸收温阳之气，寒湿气自然消散。
有的人气血不足，体内寒湿气出不去，所以它还特别加入当归精油。
内调益气，让气血畅通起来，才有力量逼出寒湿之气。
再加上葡萄柚精油和甜橙精油，味道清甜舒缓，好闻又放松身心。
这样的泡脚时光，不仅是睡前养身仪式，更是一天中最惬意放松的时刻。
回到家脱下鞋，把脚放进热水的一刹那，太幸福了！泡到后背微微出汗，汗水连同坏心情一起蒸发，倒头就睡。
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天然草本精粹 小分子高渗透
泡脚加点油，咻一下就吸收了
搓一搓 祛寒湿活经络
滋润护足 步步生香
用它泡脚够好用了，但它还有个妙用——搓脚。
有时太累不想泡脚，或出游没条件泡时，搓搓脚面、脚底、脚踝。
搓脚的手法很简单：左手搓右脚，右手搓左脚，由脚跟向上搓到脚趾，然后再向下搓回脚跟，此来回为1组，36组为1次搓脚。
脚上滴上3滴，不油不黏糊，边搓边吸收。干得起皮的脚后跟，也跟着滋润了不少。
加上淡淡的中药和甜橙精油味道，脚上异味没了，脚丫子清清爽爽，感觉自己活得特别精致。
搓脚的注意事项：
● 饭后不宜立即搓脚心；
● 搓完脚心后，手脚毛孔、血管舒张，严禁冷水擦洗，注意防寒；
● 高血压、心脏病者，注意时间不要超过10分钟。量力而行。
【晚安小灯泡】泡泡精油
适合祛湿气/脚气 宫寒痛经 舒经活络
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泡脚加点油，咻一下就吸收了
▷ 眼睛暖暖的好舒服！还有淡淡的薰衣草味，睡觉更香了
▷ 脖子那有个止咳穴，晚上贴敷早上揭，咽喉舒爽一整天
▷ 偷偷白，然后惊艳所有人
文章来源：家庭医生在线、小灯泡家原创图文
文/编辑：Hooly
图：家庭医生在线、小灯泡家原创图文
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