男性晨起若有4种“异常”,肝或已悄悄变“硬”,一个不占,肝还“强壮”

肝脏就像一个“化工厂”，负责上百项工作，若肝脏罢工，体内多项工作都无法正常进行，身体的健康也难以保证。

它也是体内“赤胆忠心”的代表，因为它有较强的忍耐力，就算受伤了，也总是默不作声的完成工作，很少喊痛喊累。因此，在发现肝脏问题时，多数患者的病情都已经进入中晚期了。

不论男女，身体出现4个“异常”，可能是肝出问题了，要引起重视

1、肝病面容

这是肝脏问题进展到一定程度时可能出现的异常。

具体的表现为脸色失去光泽变得黯淡、皮肤没有弹性变成古铜色、眼睛周围发黑等，这是肝脏功能不断降低、体内的内分泌发生紊乱引起的，若肝脏功能好转，这些症状也可随之消失。

2、异常口臭

肝出了问题，也会引起口臭，这种口臭无法通过简单的清洁口腔清除。

之所以出现口臭，是因为肝脏出现比较严重的损伤时，体内新陈代谢能力不断下降，血液中会堆积大量的氨、氮物质，它们会随着气体的交换排出一部分，也就形成了口臭。

3、腹泻

出现腹泻的问题，也可能是肝脏受损引起的。肝细胞出现损伤，会使胆汁的分泌及排泄等出现阻碍，机体摄入的脂肪不能被及时的消化吸收，就容易引起脂性腹泻；

此外，肝脏功能的降低，会导致蛋白的合成能力降低，血浆白蛋白水平也会下降，并增加胃黏膜的水分，最终引起水样腹泻。

4、巩膜黄染

这是肝出现问题的典型信号之一。肝脏出现慢性损伤，会使肝脏功能明显降低，从而影响肝脏对胆红素的摄取、合成及转化，导致胆红素在血液内大量堆积，引起黄疸。

巩膜内含有的弹性硬蛋白，是一种与胆红素亲和力较强的物质，所以黄疸经常表现为巩膜发黄

肝不好，早期往往还会有这些表现

1、头发油腻、掉发多；

2、思虑过重、两鬓白；

3、口干口苦、口臭重；

4、指甲有竖纹、易断；

5、入睡困难、易早醒

6、食欲不振、常恶心

7、情绪暴躁、爱生气

8、大便粘稠、小便黄

9、手掌发红、青筋爆

以上信号占2个以上，就是身体，在提醒你需要及时养肝了

日常养肝，牢记三件事，肝会一天天好起来

一、日常多喝水

肝脏对于人体而言是很重要的脏器，养好了肝脏，才是拥有良好身体的基础，尤其是在春夏交替的时候，用正确的方式养肝护肝，再好不过，日常喝水时可以加入一些草本小植物

二、积极运动

生活越来越便捷，人也越来越懒，但无法否认积极运动对肝脏有益。坚持运动能消耗多余的脂肪，不仅能预防超重，也能减少脂肪堆积带给肝脏的损伤，预防脂肪肝；

还能使心情得到放松，对肝脏也起到了保护作用。建议每个星期进行不少于150分钟的运动，每周运动次数不低于5次，在项目的选择上，以轻松缓和的有氧运动为宜，如骑自行车、打太极拳、散步等。

三、不熬夜

熬夜相当于熬肝血。肝开窍于目，熬夜的时候是处于过度用眼的状态的，会消耗大量的肝血，若长期熬夜，就会出现肝血不足的现象，影响肝脏健康；

熬夜还容易使体内激素代谢失衡，导致神经功能紊乱，也容易增加肝损伤的发生风险。所以尽量坚持早睡早起的习惯，每晚的睡眠时间控制在7-8小时。