血糖升高,吃什么水果可以降低血糖?钟南山建议7种水果,常吃或有益健康

现在越来越多的人患上了三高，那么在高血糖方面，也是非常严重且重要的身体状况，如果控制不好血糖，身体将会发生很严重的反应以及可能出现并发症。

想要稳定血糖，那么就需要定期去医院测量血糖，除此之外，在饮食方面一定要注意方式和方法，以及蔬菜水果类的饮食也要注意。

当高血糖转换成糖尿病时，更应该谨慎饮食，那么血糖高了，可以吃这些水果缓解血糖偏高的状况。

作为我国的抗议英雄，钟南山院士如今已经年过84岁了，但是他的身体一直都十分健康，这与她规律的生活习惯有关，对于心血管这类疾病，身为我国的抗议英雄，钟南山院士也有一定的了解，钟老提醒：血糖高了，可以吃这七种水果

1、橙子

橙子的味道清香扑鼻，闻起来就有水果的香气，橙子皮还可以放在车里当作空气清新剂，橙子中的果肉富含维生素。

有些人认为，橙子的口感有一些香甜，认为不是糖尿病人应该吃的水果，其实橙子虽然有些甜，但是含糖量却不高，所以糖尿病病人是可以适当吃一些的。

2、桃子

桃子不仅口感香甜，它散发出来的气味也是让人非常的喜爱 。

桃子中富含果胶，而果胶囊起到降糖的作用，所以是血糖偏高，或者糖尿病病人的“专属水果”。

3、草莓

看起来就很美味的草莓，也是血糖偏高的患者可以食用的，草莓虽然看起来是含糖量很高的，其实草莓的含糖量是非常低得，那么对于想要减肥的朋友，也是一个不错的选择。

4、山楂

作为“开胃界”的神器，它不仅能够开胃，还能够加速身体里的代谢，尤其是糖类物质，除此之外，还是控制血压的一把好手。

5、猕猴桃

猕猴桃是一个非常让人喜爱的水果，那么对于血糖偏高的患者，也是非常好的一样水果，因为猕猴桃中，含有一些可以治疗糖尿病的铬，能够促进胰岛素的分泌，从而达到降糖的效果。

但是为了不出现胰岛素分泌过多的联合反应，建议血糖偏高的患者，也是需要控制食量的，避免导致胰岛素分泌过多，而造成偶然性低血糖，这样不利于血糖的控制。

6、无花果

无花果，也是一个比较好的降糖类的水果，是血糖偏高患者的福音，它不仅可以降血糖，还能够有效地控制血脂增高，从而预防血栓的形成。

除此之外，还能够促进胃肠蠕动，达到促进消化的作用，多吃一些无花果，医生渐渐远离我！

7、苦瓜

苦瓜是非常不错的菜品，不仅能达到降糖的效果，还能够有效的预防血栓，对于减肥的朋友也是不错的选择，因为苦瓜中的成分，能够抑制脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。

血糖偏高的朋友，一定要多去医院检测自己的血糖，这些瓜果蔬菜虽然有利于控糖，但是始终无法代替药物的作用的，还有药物不要滥用，需要在医嘱下用药。