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养生食物

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莲藕

莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血；煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为“灵根”。

莲藕生食可清热、止血、散瘀，适用于经常口干舌燥和火气大的人。生藕并有清肺止血效果，早期常用来治疗肺结核；且对于经常流鼻血的人，也有止血效果。对情绪不稳定、焦虑、失眠或神经紧张，生藕汁也有安神作用。但生藕有类似收缩血管效果，如有妇女痛经、经期不顺或手脚冰冷的人，不建议经常吃；产后需等恶露排净再用。莲藕煮熟则有健脾胃功效，很适合老人、小孩补养。

提醒：莲藕属淀粉类，糖尿病患者不宜多吃。莲藕含高纤，会促进肠蠕动，建议有溃疡、胀气和大肠激躁症的人不要吃多。

气血是生命的动力和燃料，肝肾是发力与点火的场所，哪一样弱了都会令身体不爽。

而若风寒湿邪于不经意间入侵，长期滞留于经络关节，令肢体尤其是腰腿疼痛或麻木，便会阻碍气血的运行，并累及肝肾。

于是，人体动力不足，燃料不足，发力与点火的工作进行的有一搭没一搭，支撑肢体与行动的腰腿更是难受的只能以痛来表达。

此种症状，属正气虚弱邪气旺盛，治宜扶正与祛邪兼顾，既祛散风寒湿邪，又补益肝肾气血。

药王孙思邈《备急千金要方》独活寄生汤，正是主治肝肾两亏，气血不足，风寒湿邪外侵，以致腰膝冷痛，酸重无力，屈伸不利，或麻木偏枯，日久不愈的常用方。

由于气血耗伤，影响心血的运行，肺气的肃降，故心悸气短。故此症以畏寒喜温，心悸气短，舌淡苔白，脉细弱为辨证要点。



黑芝麻

黑芝麻有健脑乌发养血功效，很适合大量消耗体力的人。现代科学证实，黑芝麻中含有九成不饱和脂肪酸及亚麻油酸，是很好的护心食物。其中芝麻素可预防皮肤癌、降低胆固醇，对肝脏及脑神经具有保健效果。专家建议一定要咬破或碾碎吃，不然芝麻素无法被身体消化吸收。

提醒：黑芝麻在中医里属发物，有些人吃了会产生疹子或引发旧疾，若有这类体质的人要忌口。

白木耳

白木耳，真菌类银耳科银耳，又称银耳、白木耳、雪耳等，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。白木耳有润肠通便、润肺生津功效，可缓解秋天的燥咳，所以有“平民燕窝”之称。

北京市预约挂号统一平台可以使用哪些证件登记注册？

目前可使用居民身份证（包含现役军人、人民武装警察）、港澳居民居住证、台湾居民居住证、港澳居民来往内地通行证、台湾居民来往大陆通行证、外国人永久居留身份证、护照。

无身份证号，或者已经申报户口但还未办理身份证的患儿如何注册预约？

对于没有身份证号的患儿，请直接去现场儿童急门诊挂号就诊。

对于已经申报户口但还未办理身份证的患儿，可凭身份证号在统一平台上正常注册预约，并填写监护人的实名身份信息。就诊时凭带有身份证号码相关联的有效证件（如户口本）取号就诊，或者直接去现场儿童急门诊挂号就诊。

没有统一平台支持的有效证件如何注册预约？

没有统一平台支持的有效证件的用户，目前不能通过统一平台网站和114电话注册预约，只能到医院现场挂号就诊。

要患者的姓名和身份证件有什么用？

患者身份证件和患者信息是取号就诊的必要凭证。

为规范号源管理，预约挂号系统采用”实名制”挂号，用户在通过统一平台注册预约时，须提供”患者本人”的有效证件号、患者姓名和”预约手机号码”等信息。系统根据用户填写的”预约手机号”将预约成功通知短信和预约识别码发送到手机上。

患者到医院取号就诊时，须出示患者本人的有效证件和预约成功短信，医务人员会对照计算机系统核对患者预约信息，验证是否与在该院的就诊信息中的姓名、手机号或身份证号一致，若出现任何信息不符，都会导致计算机系统无法正确找到病人的预约信息，导致取号失败。

患者注册信息填写有误，是否会影响就诊？

114电话和网络注册及预约都需实名制患者信息，就诊当天也是需要凭患者真实有效证件取号，若信息不正确将影响当天取号就诊。所以建议用户发现注册信息有误时，请尽快提交申请处理，如果您已经预约，建议您在预约取消截止时限内，先取消预约订单，再重新注册账号。或者走账号申诉流程让工作人员协助修改。