秋季艾灸为什么?为了养肺啊!

秋季做好艾灸！艾灸帮你在秋季润肺养好肺，一切都会从根本改变;真正做到——美来自内在。

白露节气过后，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，这种干燥的气候特点在中医上称为“秋燥”。肺主气，司呼吸，直接与自然界大气相通，且外合皮毛，开窍于鼻，故燥邪多从口鼻而入，首先犯肺，进而影响到人体各部，其中最易损伤津液，出现各种干燥、涩滞的症状。如口鼻干燥，咽干口渴，皮肤干涩，甚则皲裂，毛发不荣，小便短少，大便干结等，即《素问·阴阳应象大论》中说的：“燥胜则干。”肺是人体最“娇嫩”的器官，肺阴一旦受损则出现干咳少痰，或痰黏难咯，或痰中带血，甚则喘息胸痛等。特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染肺部疾病。

秋天是养阴润肺的最佳时机，中医五行理论中金生水，金代表肺，水代表肾，只有养好肺，到了冬天才能肾气充足少生病。

白露节气起居应做到早睡早起。“早睡”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，可防止收敛太多。

顺天地而为，做好艾灸

艾灸养肺可常艾灸肺俞穴、肾俞穴、关元穴，有温经通脉，加快气血循环，提高免疫力的作用，还能调整面部气色，使肌肤红润光泽。

肺俞穴位于脊柱区，当第三胸椎棘突下间旁开1.5寸处。有调肺和营、补劳清热的作用。《黄帝内经灵枢·五邪论》中记载：“邪在肺，则病皮肤痛，寒热，上气喘汗出，咳动肩背，取膺中外俞，背三节五脏之旁。”

肾俞穴位于脊柱区，第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。有益肾助阳，强腰利水的作用。《针灸大成》中记载：“主虚劳羸瘦，耳聋肾虚。”

关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸处。有补气回阳，清热利湿的作用。《太平圣惠方》中记载：“引岐伯云，但是积冷虚乏病，皆宜灸之。”

肺主秋季，肺属金，主皮毛，从季节养生角度看，秋季宜养肺。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热。

“肺主皮毛”若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。若能善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化，使皮肤光亮。

秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。而此时，肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段，因此，立秋过后肺功能开始处于旺盛时期，因此要加强调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。

秋天养好肺，不愁容颜不美丽

1按揉鱼际穴，泻肺热

鱼际是手太阴肺经的荥穴，有泻肺热的功效。注意刺激时手法要重一些，因为轻柔的手法为补，而重刺激的手法则有泻的作用。

鱼际穴位于手掌大鱼际部中点处，点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，更易出现明显的酸胀感。

2

敲打肺经

自肩窝的位置稍用力敲打沿着手臂偏外侧一直敲打到拇指指端，在肩窝、肘部、掌跟三个位置重点敲打。

两边各敲打1-3分钟，从上手臂到手腕，整条经都要敲。

3

艾灸润肺穴

艾灸润肺穴位：中脘、肺俞、太渊、足三里

中脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

肺俞穴是肺的背俞穴，是肺在背部的反应点，艾灸肺俞，可排除肺部水湿，还能滋养肌肤，有助于调节体型。

肺俞是肺的背俞穴，是肺在背部的反应点，艾灸肺俞，可排除肺部水湿，还能滋养肌肤，有助于调节体型。

太渊穴位于腕横纹桡侧的凹陷处，即拇指梗部凹陷处。取穴时需仰掌。

太渊是肺经的原穴，原穴是肺腑经脉元气外应之处，又是脉会。

故刺激本穴有调补肺气，通经活络之功，对治疗因肺气虚弱的咳嗽，哮喘最为适宜。

同时，如果由肺气虚弱推动无力而致的血瘀滞行，体重节痛，都可选用太渊调理。

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。

功效生发胃气、燥化脾湿。

艾灸重在坚持，只要用心认真灸了，效果也是明显的。灸几个疗程之后，身体各方面就可以感知到改变，不仅吃饭香，睡眠好，脾气也会变得柔和，疾病也会随之而去。

当然艾条的品质也是很关键的，下面给大家介绍一款高品质艾条。