那些年,你有没有为哄娃睡觉拼过命?做到这3点,轻松入睡不用哄!

为了哄娃睡觉

妈妈们各显神通

在育儿论坛溜达一圈，Momo发现，为了哄娃睡觉，妈妈们简直如八仙过海，各有各的神通。

有背古诗的：

这宝宝估计上辈子是个诗人

有爬楼梯的：

娃啊，不带这么溜你爹妈的哈

有摇毯的：

终于知道，为什么当妈后容易得肩周炎了

有深蹲的：

都说带娃是个体力活，果然所言不虚

还有搓麻将的：

哈哈，这以后不当个赌神，都对不起茶馆老板

看了这些脑洞大开的创意哄睡法，Momo只想给妈妈们一个拥抱：真的是太不容易了。

每一个被哄睡折磨到崩溃的妈妈，应该都畅想过这样的画面吧：给孩子的小脑袋，安上“一键入睡”按钮，到点一按，一秒入睡。

可惜啊，想象很美好，现实很骨感。孩子不是电脑，不能一秒关机。要想搞定孩子的睡眠问题，还得了解熊孩子“失眠”背后的原因。

怎么哄孩子都不睡

一般有4个原因

1、兴奋的“夜生活”

孩子虽然年龄小，但也会有情绪的波动。如果夜间带孩子进行激烈的运动、游戏，引起孩子情绪兴奋、焦虑，TA就难以入睡。

所以，睡前2-3个小时内，尽量让宝宝保持在一个平和的状态，不要逗孩子大笑，更不要吼孩子。

2、吃得太饱，消化不良

中医说：“胃不和，卧不安。”很多妈妈总担心宝宝营养不良，总是追着孩子喂饭，孩子不愿意吃还强迫喂。这样很容易导致孩子消化不良、积食，从而影响孩子睡眠。

家长给孩子喂饭时，一定把握好量，七八分饱最好，既能满足宝宝营养需要，又不增加肠胃负担。

3、孩子床上玩具太多

很多玩具厂商会生产婴儿床上玩具，摇铃、旋转球等。这些玩具虽然深受孩子喜欢，但是会让孩子的精神振奋，影响睡眠。建议家长减少婴儿床上的玩具数量。

4、孩子已经睡“够”了

很多时候，孩子不睡，不是瞎折腾，而是TA真的已经睡够了。

做到这3点

宝宝轻松入睡不用哄

新手爸妈都知道，充足的睡眠对孩子的大脑和身体发育非常重要。但是，比充足的睡眠更重要的是自主入睡的能力。

当孩子渐渐长大一些，妈妈就要学会放开手，培养宝宝独立自主入睡的能力。具体怎么做？

1.养成规律的生活方式

独立自主的睡眠能力，来源于规律的生活方式。家长尽量给宝宝的日间活动安排得有规律，吃饭、运动、游戏，按照节奏来。有规律的日间活动，能够帮助孩子更好地在夜间休息。

2. 建立一套入睡程序

家长可以通过一套仪式感的睡前活动，来“暗示”宝宝该睡觉了。比如给宝宝洗澡、轻轻的按摩抚触、一起读绘本等。每天按相同的顺序进行相同的活动，孩子习惯这套程序，慢慢的就知道按时睡觉。

3.创造一个舒适的睡眠环境

孩子的小床要舒服，被子要柔软，灯光不要太亮，尽量暗一点， 妈妈可以为宝宝轻轻哼一首催眠曲，或者放一些适合孩子听的轻音乐。在这样轻松舒适的环境中，宝宝很快就能进入甜甜的梦乡。

人类生命有三分之一的时间都花在睡眠上。对于宝宝而言尤其是新生儿，睡觉更是头等大事。独立自主的睡觉能力，不仅影响孩子的身体和大脑发育，更影响孩子未来的工作生活能力。

如果你正在为宝宝哄睡发愁，不妨带孩子来乐融儿童之家。这里有专业的育儿团队，丰富的亲子课程，还有超大的儿童成长空间，可以为生命早期的孩子量身定制一套健康成长方案，帮助孩子养成良好的生活习惯，健全的性格能力，为孩子一生成长打好基础。

4.0最新环创设计  |  适合宝宝发展的学习环境

美国AMS成员学校

乐融儿童之家来广营校区

预约咨询：010-8436 0200

校区地址：北京市朝阳区来广营西路55号居然之家北五环店一层