每天进步一点点的第255天!

这里。

记录晓龙同学每天的饮食、运动、课外学习笔记等内容。

也许，以后还会有其他内容。

反正，就是晓龙同学每天看到的，听到的，想到的，认为一切美好的，可以与大家分享的东西，都会在这里分享。

一句话，就是，每天进步一点点。

连岳老师说：人们常说时间无情，不对，时间最有感情，它对朋友温柔，对敌人冷酷。

你骗时间，就被残忍惩罚。

你爱时间，它会送你各种礼物。

你愿意承受重担，时间就让担子越来越轻。

你不愿意承受重担，时间就让你的力量越来越小，最后什么担子都觉得重。

希望， 我们，都能，做时间的朋友。

第一项：每日饮食，学习，运动练习打卡。

今天，是满月日。

在阿斯汤加传统中，满月和新月都被视为休息日。

很多学生问过掌门人为什么要在新月和满月休息?

老掌门人的原文回答到如下：

Guruji was fond of saying, “Two ‘planets’ [grahas] one place, very dangerous.”

翻译成中文就是 两个星球（指太阳和月亮）的位置重叠成一条直线，因此重力相结合是非常危险的。

我也听某位老师讲过，如果在新月和满月日练习，要么，状态特别好，要么，状态特别差，容易受伤。

刚好前两天有位同学问我，新月和满月，身体会有感觉吗？

说实话，我个人的练习感觉不太多。

可以说，没啥感觉。

为什么？

我觉得有两点原因。

一是我练习的还不够专注，觉知力有待提高。

二是我还在初级阶段，很多高难度的体位我还做不到，直白讲就是功力还不够深。

所以，感受不到。

不管咋说，咱还是要做一个虔诚的练习者，还是要尊重传统。

也可以说是保护好自己。

再说，休息，又不是什么特别难做到的事情，为啥不做呢？

所以，今天我就休息了。

没练习。

但我还是五点多就起了床。

去城西上了一节七点钟的早课。

可能大家都在家过节了，来上课的人不多，只有两位同学。

课前，我们相互祝福，节日快乐！

课程中，两位同学的状态很不错。

我的状态也很好。

很开心的一个早上。

来去途中，拍了一下路边上的风景。

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第二项：课外学习笔记、美图。

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1、

度假或者旅游的时候，不能把它当成一个要完成的任务，拼命赶时间。

每个景点都要打卡拍照，要买各种东西，这样乐趣少了很多，而且很累。

我们做旅游安排的时候，应当至少留出一倍多甚至两倍多的时间，睡大觉，发呆，或者毫无目的和时间压力的乱逛。

这样会有一种【很顺】的感觉，才能真正达到放松的目的。

一旦目标太明确要去赶场，就要做各种准备工作和计划，还有时间压力，如果发现时间和其它资源不够，就很不爽; 

如果大家都和你同时去一样的地方赶场，那就是 【不爽】的二次方。

如果随遇而安为主，不给自己任何时间压力，就能慢慢享受过程，真正放松。

2、

想做什么就去做，不要害怕被别人嘲笑，不要怕出丑，你其实没有那么多的观众。那都是你自己给自己设限。举个例子，你还能记得你身边的朋友做过尴尬的事情吗？肯定不记得了吧？

3、

目前我看书内容涉及领域，按分配时间排序: 1. 未来科技发展 (三年后中长期格局) 2. 当下各种经济科技时事 (三年以内) 3. 健康，医学，生物科技 4. 各种方法论和哲学 5. 各种历史 6. 其它杂书 如果某类书如果读来感觉枯燥，就应当换别的领域了。如果有好内容，津津有味爱不释手，马上自己可以感到.

如果感到枯燥，就说明这个领域，至少暂时对你而言，很难产生什么新东西了，再继续停留在同一个地方钻牛角尖就是搞"内卷"的傻*了。

读书的好处是可以指数倍的增加各种想法的组合性的可能，但具体读什么东西能够产生这种效果，很多时候事前是不知道的，只能不断尝试，不断积累。积累越多，越容易有收获。

对同样的内容，没有积累的人可能完全无法理解有什么用，无动于衷。但有知识积累的人可能马上意识到这里有个金矿，可以和其它知识连接起来捕捉到某个机会，产生那种传说中的 "快来喝酒，全是美女" 的感觉。而且回头看，可以非常清楚那些无动于衷的人的具体短板在哪几个点。

4、

有些人觉得别人如果喜欢自己或看上自己，就会奋不顾身，否则就是不喜欢。

实际上，别人不了解你的情况下，可能根本不敢往男女方向去想，只能让感觉随风飘散。

5、

对我来说来说，现在最难的不是“做什么”，而是“不做什么”。

每天都能看到各自机会，各种可能，而且我也相信我只要去做，就能比起码80%的人做得好。

但是它值得我长期去做吗？值得我投入全部时间精力去做吗？它的前景如何？回报如何？我能不能不要满足前20%，而是做到前1%？

在一堆可能里，选出最值得做的，坚持做下去。这才是最困难的。

6、

开源比较靠运气不确定和难 但节流是你自己能控制和把握的。

7、

朋友们，一定不要害怕会选择错误而停止不进，没有人能够百分百把所有的人生选择题都做对的。我们每个人都是在试错的路上跌跌撞撞后才会前进和成长。换句话说:每一条路都有不同的风景，把所遇的风景都赋予它一个新的意义，那才是最重要的。

年轻的意义就在于折腾和寻找新的天地，折腾对了不过是锦上添花，折腾错了大不了从头来过。总之，不要害怕试错，我们还年轻，我们有无数的机会。

8、

宝，你不许继续陷在焦虑里了，现在开始要好好的跟自己相处，坏毛病也要改一改，慢慢的把口号变成行动力，计划的事情也要一个个的打勾完成，静下心来，在努力一些走的更稳一些，接下来一定会有更多的温柔和惊喜。要好好快乐，别辜负这个秋天。

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