想拯救你的“无力感”吗?做到以下三点即可

1.尝试做一个真正“不完美”的人

我们绝大部分人都是潜在的完美主义者，尤其在这个竞争愈发激烈的现实中，很多时候不得不要求自己一定要做到尽善尽美。唯有这样，才能在职场脱颖而出；才能在家庭中有话语权；才能在众多的追求者中独一无二。可有时候在追求完美的时候，我们忽略了自己所处的这张关系大网，身边的资源以及自身在社会这个大染缸中的位置，都会成为我们追求完美的限制条件。

于是，在一次又一次的失败中，你渐渐开始自我怀疑，自我否定；极度害怕失败带来的各种负面影响，怕被批评，被嘲笑，甚至被指责；而自己却无能为力。这样往复循环，你开始会因为担心做不好而放弃开始。或许很简单的事情，你连开始的勇气都没有了，这是多么可怕的情景。那后面的人生难道就在这样的不断后悔和反复的自责中度过吗？答案当然是否定的。

我们何不试着做个“不完美”的人，凡事能够合理评估和判断。制定自己能够做到的目标和计划，让自己的生活和情绪逐渐回归正轨。世间百态，有很多无法控制和预料的事情，做好力所能及的，难道就没有成就感吗？

2.远离让你充满负能量的人

时代变迁，生活节奏越来越快，我们需要学会给自己一个积极向上的生活空间。如果一个人凡事打击你，时刻批评和指责你。那就尽快逃离他，无论你与多喜欢他，也无论他是否是你最重要的人之一。因为他会让你彻底陷入负能量的深渊，一但陷入这样的境地，后面的人生大概率也会很痛苦。

昨天一位很久都不联系的中学同学突然找到了我，可能因为时间的关系，只是相互寒暄，并没聊一些实质性的内容。几分钟后，她发来很长的一段文字，我读完之后觉得她太辛苦、累到极致。后面再跟她聊的时候，了解到她现在的生活很艰难，丈夫时刻在生活中的方方面面打击她，不认同她。面对最亲近的人对自己的否定，她已经无法对自己有一个很好的评价。在我跟她聊天的过程中，只要有关自己的事情，她都会还不犹豫的批评、自责、不自信；我没有看到一个正面的自我评价的词语，让我不寒而栗。源源不断的负能量，竟能将一个正常人摧毁至此。经过多番考量，她果断离开，总算是开始了一趟自我治疗漫长旅程。

所以，远离让你充满负能量的人，就是自我疗愈的开始，也是让“无力感”逐渐递减的开端。