政治与公共管理学院对2021级进行心理健康与阳光心态养成教育

发布于 2021-09-24 22:55

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关爱大学生心理健康

师生共促心理健康，学子同圆青春之梦。陈老师以《心理健康与阳光心态养成》为题，从心理健康教育网络体系、何为阳光心态、何为心理咨询等心理健康教育知识普及等多个方面为切入点展开讲解，向同学们详细介绍心理健康具体表现与呈现状况。

她强调，情感反应适度是心理健康状态重要折射，积极情绪中良好心理状态加速学习工作有序进行，与此相反，心理异常状态则需要同学们提高警惕。座谈会进行过程中，陈老师重点指出“情景ABC理论”，即情绪之阴晴圆缺取决于个人认知，视角不同、思想不同，对于同一事物认识便不尽相同。

通过生动形象举例分析，陈老师表示，各项技巧的有效运用皆需正确方法提供充分保障，其中人文主义疗法、理性情绪疗法及认知行为疗法是疏导心理问题之关键，情绪钥匙掌握在个人手中，山有起伏、水生波澜，正视情绪变化、调节负面心态，以平和心理对待一切机遇与挑战，真正感悟大学之美好、体验生活之绚烂。她还为同学们详细讲解了新生入学适应方面、学习方面、人际交往方面等一系列大学生常见心理问题及原因分析，并分享了相应的调适方法，鼓励新生培养阳光心态，积极应对生活及学业上的困难。

本次座谈会结束之际，陈老师希望初入大学的21级新生牢记所学心理健康知识，理论联系实际、主观符合客观，顺利度过健康快乐大学生活。