怎样给身体排毒?

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毒是个很抽象的概念，人体内的毒和通常意义上的毒素不同，用现代话说就是代谢产物，应该要排出体外的但没排出，滞留体内，甚至随着血液流通全身，污染人体环境。

从中医的角度，则是各种邪，比如湿气，痰浊，寒邪，火邪等，滞留体内，有的虚胖，肚子大，啤酒肚，里面堆积了很多东西，排不出去又无法消化吸收，成为累赘，最终诱发各种慢性病。

从这个意义讲，每个人体内都有毒，因为每天都要吃东西，吃进去都要消化产生代谢产物，很难说这些垃圾都完全排出去了，有时候熬夜，纵欲，便秘什么的导致脏腑功能排毒功能差，就留在体内了；更甚者长期便秘的朋友，那体内毒素可能更多些，因为大便是人体排毒（代谢产物）主要通道之一，这个堵住了，毒素就出不去了。

现代的生活环境也容易产生毒素，比如农药化肥，激素，重金属，污染的空气，饮食中的添加剂等，如果进入人体都会伤害脏腑功能导致解毒排毒能力降低。

每个人体内或多或少都有毒素，区别是多少而已。

体内有毒的表现

体内毒素少的，可能症状轻，没有特别症状或感觉。

如果积累到一定程度，常见以下症状：

*长斑，长痘痘，疖子；

*肥胖（痰湿脂肪堆积）；

*口腔溃疡，长脓包，有的黄色有的黑色；

*胸闷，心烦气躁，烦躁不安；

*大脑昏昏沉沉，不清醒；

*皮肤瘙痒；

*头晕恶心；

*便秘；

*舌苔越厚腻，毒越重（白色轻-黄色略重-黑色严重）；

这是总体的广泛的症状，如果长期反复有某些症状，那要当心是否体内有毒了。

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