成年后身体就停止发育了吗?其实长高这件事我们还有希望

发布于 2021-09-26 18:04

如果要问现在市面上哪种鞋子卖的最好，那么有内增高的产品一定榜上有名，毕竟大家都是“青春期”的少男少女，谁还没有个变高的梦想？这个梦想往往会陪伴了我们很多年，不少人即使长大了也断不掉这个念头，为了长得更高一点，他们吃了很多药，试了不少方，可是效果都不理想。

成年后的我们，真的还有长高的希望吗？

长高

想要长高，就要知道我们为什么能长高。实际上人类的身高很大程度是由我们的骨骼所决定的。普通人全身上下共有206根骨头，骨头的高度就是我们身体的高度。成年后的我们还能不能继续长高，取决于我们的骨头还能不能继续生长。

人体的骨骼大致可以分为三个部分，头骨，脊椎和下肢骨。我们想要长高的话，就要从这三个部位下手。

这里首先排除头骨，头骨的发育周期非常短暂，通常在我们一岁左右的时候头部的骨骼就已经发育完成，后续也不会有进步的空间。

之后要排除脊椎，脊椎的生长过于缓慢，虽然可以通过拉伸的方法来增加脊椎骨之间的间隙从而让我们增高几厘米，但是后续需要通过锻炼肌肉来维持，如果身体的力量跟不上，那么好不容易拉伸的脊柱也会反弹回去。

由此可见上半身是指望不上了，我们就只能寄希望于下半身了。

人类下半身的骨骼主要是由腿部的长骨组成的，长骨分为三个部分，中间位置的骨干，两侧的骨骺以及连接它们的生长板。

在长骨发育完全之前，生长板沿着骨干的方向不断地延伸，等到长骨发育完全的时候，生长板会完全骨化，和骨干融为一体。这个过程被叫做"干骺愈合"，也就是我们常说的"骨骺闭合"。

骨骺闭合之后，长骨就不再生长了，换句话说，我们就没法长高了。

那么问题来了，怎么才能知道我们有没有骨骺闭合呢？很简单，去医院拍个片子就行。在骨骺闭合之前，生长板与骨干之间有一条明显的界限，而骨骺闭合之后，这条界限就消失了，很容易分辨。

因此对于那些虽然已经成年，但是骨骺还没有闭合的人来说，你们还有最后的机会，想要长高的话还可以从这几方面来入手：

1.吃：多吃鸡蛋，多喝牛奶，补充下身体中的钙质，增进发育。

2.睡：科学证明，躺平是一种能够促进骨骼发育的姿势，没事多躺躺，才能长高。

3.脊柱的保养：虽然脊柱的生长非常缓慢，但是它对骨骼的生长非常重要，错误的坐姿或者站姿会压迫到我们下体神经，影响下肢骨的发育。

而对于那些骨骺已经闭合的朋友来说，节哀吧，我们的发育周期是有时效性的，错过了就没有了，不过也请不要完全放弃，低矮的灌木也有独特的风景，在山脚也可以享受美好的人生。

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