女性宫寒有哪些危害?怎样有效暖宫?

只要不喝冷水、不吃冰，就不会宫寒吗？

NO！

女性出现宫寒是一种较为常见的疾病，往往是由外界环境因素引起的宫寒，例如身体部位受到冷水、凉风的侵袭，或进食了生冷的食物进而导致宫寒的发生，但有一些女性朋友即使不吃冰、喝温开水，也会宫寒，宫寒早已变成女性普遍的现象，轻则引起痛经，重则造成不孕不育。

晚婚晚育的孕妇体内的胎儿因阳气不足可能发生宫寒。

另外本身就存在宫寒的女性朋友，所生育出来的女儿也有极大的可能会受到宫寒的困扰。

女性朋友如果通过吃减肥药、强制节食等不健康的快速的瘦身方式，都会导致身体内部所含有的脂肪和水分在短时间出现大量的流失。虽然达到了减肥的目的，但同时，外界的寒气也会更容易进入到子宫以及生殖系统内部，从而造成宫寒的出现。

身体的过度劳累都会导致机体内部的阳气被过度损害，导致身体因为新陈代谢速度减慢而受到损害。

其体内多个脏器的功能就会显著减弱，子宫当然也不例外，这个时候女性朋友就会容易受到宫寒的困扰。

女性朋友在日常还应该根据天气的变化来做好及时的防寒保暖工作，避免身体着凉受寒的情况发生，否则不仅会导致宫寒的出现，还会引起其他疾病的产生。

做好日常的保暖工作是调理宫寒最基本的要求，因此宫寒的女性平时要注意在气候寒冷的时候做好日常的保暖措施。在开着空调的室内，要注意用毛毯盖住肚子，给子宫保暖，以免小腹受凉。

经常吃生冷冰凉的食物容易加重宫寒问题，也会损害身体健康，因此多吃一些温补的食物，也是调理宫寒的重要方式。

睡眠对于人体健康至关重要，保证规律的作息更有助于维持身体内环境的稳定，经常熬夜会导致体内的阳气下降，从而加重宫寒问题。因此，晚上11点之前要进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间更有助于维持体内阳气充足。

注意贴身衣物的更换以及隐私部位的卫生，不给细菌和病毒可乘之机，保持女性身体干净卫生，让子宫更加健康。

运动有助于促进血液循环，能够让你的身体更加温暖，所以根据自己的身体情况，每天进行适当的运动，更有助于排出体内的毒素和垃圾，保持子宫干净运动也有助于提高子宫的免疫力。

女性朋友，不论是经期还是平时睡前1~2个小时，坚持泡脚更有助于刺激脚底的穴位，加快血液流动，排出子宫内部的毒素和垃圾，同时排除体内的寒气，起到暖宫的作用。

宫寒的女性应更加注意子宫的健康管理，除了做好日常的暖宫工作，还要注意每年定期做宫颈癌筛查，排查妇科疾病，做到早发现早治疗。也可通过海峡云医APP向医生发起在线问诊（台胞可通过台医通APP向医生发起在线问诊）平台拥有海量专科医生提供专业问诊服务，实现足不出户、在线问诊。