糖尿病病人“口干”怎样自我调理?

糖尿病护理中饮食的自我调节是很重要的，糖尿病患者都会有”口干“的症状，就喝很多的水，但是并不是很有用，所以我们要找出其原因。

那么血糖是最严重的，要进行对血糖的控制，进行自我的调理是有必要的。

对于疾病的人，饮食搭配要合理，要干稀相宜，建议吃清淡的食物，减少太过咸的食物，避免辛辣以及油腻的食物。

适当的吃一些酸味的新鲜蔬果，比如山楂、杏、猕猴桃等等。这类的水果含有丰富的粗纤维，充分的咀嚼可以有效的刺激唾液分泌(胃病或胃酸过多者慎食)。还有，吃完大枣以后要将枣核含在嘴里大约10分钟，也可以促进唾液分泌，来缓解口干。

建议广大病人朋友，在每天早上或是在睡觉洗簌之后，要进行生津操，例如上下牙齿相互的叩击或空嚼各5分钟，然后在用舌尖微顶上颚，就会感觉有津液涌出，等待津液充满口腔后再缓缓的咽下。

平时闲暇的时侯，也可经常性以舌尖摩擦牙齿与口内唾液充满然后徐徐的咽下。

任何疾病，只要治疗上合理都是可以改变疾病的，建议进行重要调理

例如：使用(1)三参饮：太子参、沙参、玄参各10克，山药、葛根、麦冬、乌梅、玉竹各5克，要以沸水来冲泡，再代茶频频的饮用。

(2)嚼服枸杞子：枸杞子有滋补肝肾、益精明目、安神生津的作用，每天的早上起与睡前嚼服10克枸杞子，或将30克枸杞子以水煎服，经常含饮，就有较好的生津润燥、缓解口干的效果。

建议在糖尿病护理上，大家一定要做到劳逸结合，并且保证正常的睡眠和情绪的稳定，同时也要养成良好的卫生习惯。