女人开始衰老,身体两处会最先“鼓”出来,若你也是,别不在意

                                                                                                                                                                                                        

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衰老是人的正常的生理过程，是我们每个人都需要面对的事情，但是在心理上很多女人就过不了这一关，非常不想自己这么快的老去，但是不管怎样努力我们也不能阻止衰老找上门，只能尽可能的延迟其找上门的时间，那么你知道女人衰老最先有什么表现吗？

女人开始衰老，身体两处会最先“鼓”出来，若你也是，别不在意

小肚子“鼓”出来

肠道是身体重要的消化吸收系统，起着吸收营和排出毒素、垃圾的作用。有研究发现，肠道是我们最先衰老的器官，主要表现就是蠕动的速度减慢，这样的结果会是什么呢？长期的肠道蠕动过慢可以引起肥胖，小肚子在不知不觉中鼓出来，并且还会导致粪便在体内滞留而堆积，很多毒素和不良物质被人体吸收，使得脸色暗淡，长斑长痘。一句话不但变胖而且变丑。

颧骨“鼓”出来

女人脸上的胶原蛋白是随着年龄的增长，而逐渐减少的，这样脸颊就不再像年轻时那么饱满，那么这个时候看女人的颧骨就会觉得是鼓出来，眼窝凹陷进去了，这样的状态会使人感到无精打采，显得特别苍老。

女人防衰老，尤其是防早衰，是一个永恒不变的话题，也是女人一生都从不会停下来的脚步，那么女人该如何来延缓衰老呢？可以从生活习惯以及饮食来努力，做好三件事，常吃三物或可以延缓衰老。

不熬夜

女人要延缓衰老，熬夜是应该从20岁起，就要避开的一件事，不要觉得在这个最好，精力最充沛的年纪就可以肆无忌惮的熬夜，熬夜对器官的伤害是一个循序渐进的过程，一天欠一点，伤害会像滚雪球一样越来越大。只有多注意休息，才能让身体充满能量。只有让器官充分休息，才能减轻它们的负荷，从而延缓衰老。

不久坐

现在人们的生活条件好了，生活便利了，因此很多人都是出门以车代步，对于女人而言，那就更不要说了，多数女人上班都是需要坐着，这样长期久坐，缺乏锻炼，时间长了就会导致身体素质下降，新陈代谢下降，从而加速了身体的衰老。有研究发现，平时有大量运动的女人与久坐不动的人群比较，生理年龄可以年轻9岁，而对于有少量运动的人来说生理年龄可以年轻7岁。

不生气

俗话说得好，“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。意思就是说一个人时常生气的话就容易变老。女人抗衰老首先要精神愉快，虽然现在我们很多的女人生活中都会面临很多的压力，压力不可怕，可怕的是有压力不排解，要么生气的爆发出来，要么闷在心里生气，真正排解压力的方式是，开阔我们的心胸，培养自己的爱好可以转移注意力，或者去找人倾诉，并且要学会换位思考。

吃腐竹

腐竹含有浓郁的豆香味并具有其他豆制品所不具备的独特口感。深受人们的喜爱，而且其营养价值非常的高，是豆制品中的冠军，多吃能补脑，可以减少老年痴呆的发生，又可以降脂，清除血管垃圾，防止血栓形成，并且还可以延缓衰老的进程。女人不妨可以多吃一点。

吃牡蛎

牡蛎富含铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗非常有效，并且其含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快恢复疲劳与增进体力。女人若能坚持食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，使得皮肤白里透红与众不同。

吃桑葚

桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明母等功效。桑椹可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，常用桑葚泡水喝可以帮助辅助治疗各种慢性疾病的发生以及减缓并发症的发生。还能促消化、助排便，改善体内的代谢环境，清洁肾脏内部环境等好处。