近视眼是种怎样的体验

近视眼是种

怎样的体验

今天小编给大家介绍一些保护眼睛的小妙招：包括户外远眺、闭目养神、做眼保健操、按摩、热敷等。日常生活中，当眼睛负担过重时，便需要休息一下，适当的放松能够更好的保护眼睛。

无论是已经近视还是未曾近视的人，都应该注意对眼睛的保护。户外远眺指的是眺望远处的东西，可以放松眼肌。除此之外，大家也可以多看绿色的东西，这更有利于眼睛的健康。

若眼睛太过劳累，闭目养神也可以使眼睛得到短暂的放松。很多人上学时都学习过眼保健操，但步入社会后便忽略了眼保健操的重要性，实际上，经常做眼保健操对保护眼睛有很大的益处。

每天起床后或临睡前，闭上眼睛，用双手的中指和食指轻轻按压眼球以及眼周皮肤，能更好的帮助眼睛放松。我们还可以用热毛巾进行热敷，能够起到清热、消炎、明目的效果。

睡眠不足也会对眼睛产生影响，要保证充足的睡眠，让眼睛得到休息。大家要注意用眼时间，用眼40-50分钟就要休息5-10分钟，这样才能让眼睛得到更好的保护。