秋季泡脚的好处到底有什么,你知道吗?

导语

  俗话说,一场秋雨一场寒。已入凉秋，各位家人们要注意保暖，每天晚上可以用藏奥堂精华浴足液泡脚御寒。大家都知道秋季是泡脚的高峰期，但秋季泡脚的好处到底有什么，你知道吗？

秋季泡脚好处知多少

1、平血压

秋季是血压异常的高发季，每天泡脚可以促进机体血液循环，促使血液由上往下走，因此也容易促进血压平稳。

2、改善手脚冰凉

有些人由于末梢循环不好血液流动缓慢，秋季容易而引起手脚凉。还有一些年轻人因为平时穿的少又不爱运动所以导致体内寒气较大、身体虚寒。每天用藏奥堂浴足液泡脚是可以加速血液循环，改善手脚凉的症状。

3、润肺清肠补肾气

秋季应多注意养肺补肾气。坚持晚上泡泡脚，可以养阴润燥。泡脚的同时搓搓耳朵和腰部，养肾气润肺的效果可达到最佳。

4、除寒湿

泡脚可以改善足部经络、引气下行、引导阳气到足底、助眠强身、有发汗湿气的作用。在泡脚的时候，加入藏奥堂精华浴足液，祛湿养生效果更佳！

5、改善精神状态、促进睡眠

秋季泡脚，有助提高睡眠质量。加入藏奥堂精华浴足液可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。

　

6、有助于缓解风湿、关节炎等症

在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。

7、改善头疼

秋季温差变化大，容易引起偏头痛的发生。泡脚可以让脚部血管扩张，改善血管痉挛引起的疼痛，减轻大脑的充血。从而缓解秋季带来的偏头痛的症状。

8、祛寒痰

秋季天气干燥，咳嗽痰多情况加重，其中有的是白色泡沫痰或稀痰，患者常常觉得怕冷，后背怕冷，痰也凉凉的，薄白苔或者水滑苔。

二、泡脚后这样做，疾病早摆脱

脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。如能经常刺激足部的太冲、隐白、太溪、涌泉等穴位，就能起到滋补元气、壮腰强筋、延缓衰老、延长寿命的作用。

1、按揉穴位

洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。

2、高抬脚

每天将双脚跷起2～3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。

3、搓揉腿肚

以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。经常这样做可以增强腿力。

4、扭膝

两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。

5、甩腿

一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上跷起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。

秋季泡脚注意小事项

①泡脚时，避免空腹，也尽量不要在餐后及酒后进行，不要勐然起身，这样容易头晕。

②因为秋天皮肤干燥，泡完脚后腿部皮肤更是水造成油脂丢失，所以泡脚后涂上凡士林软膏或者一些润肤露，能够帮助锁住皮肤的水分。

③泡脚后的半个小时内，要及时饮用一大杯温开水，300-500毫升左右，这样能解决口渴，而且有利于帮助体内代谢物排出。