坚持不吃晚饭,一个月之后会有什么结果?说实话,你可能真想不到

说起不吃晚饭的事儿，忽然就感觉到特别亲切，因为在头几年确实做过这个事儿，而且感受颇多，现在想起来，甚至还觉得有点小激动，或者说还夹杂着一点点幸福感。

说起这个不吃晚饭，也算是机缘巧合吧，先说说这个起因。那个时候还没结婚，因为参加工作也有好几年了，平时应酬比较多（曾连续一个星期没在家吃过饭）。家里没有太多牵挂，应酬多，天天有酒场，晚上回家晚，最终导致身体出现了一些问题。

先说体重吧，我身高一米七五，大学毕业刚参加工作的时候，最瘦的时候只有110多斤，现在想想挺羡慕的，但是当时却是非常自卑，哈哈，曾经连续半个月天天吃肥肉，还是胖不起来一点点，是不是让很多女生很羡慕？

然后再说上面提到的，工作多年后，应酬开始多起来，饮食开始不规律，而且烟酒全沾，最后身体出问题了，首先就是体重蹭蹭的上来了。最胖的时候达到了145斤，对于别人来说可能不觉得太胖，但是跟我自己比，确实属于“体重飙升”了。

胖还只是外在的，有段时间，明显感觉不好了，具体来说就是睡眠质量差，没有食欲，有时甚至感觉心慌气短，有一次干了点体力活，差点晕倒，所以心里就有些害怕了。

机缘巧合吧，那段时间看到一本养生的书籍，《黄帝内经》，相信很多人即使没看过，也知道这本书。书里有关于辟谷的记载，说白了就是通过不吃饭来调节身体，当时就想试一试，但是上着班，没这个条件啊，于是改变思路，干脆晚上这顿饭不吃了。

闲言碎语不多说，就说下当时不吃晚饭后，从最开始到结束时的直接感受吧。头三天，因为平时胃口就不好，晚饭不吃也没什么感觉，摸着厚厚的肚皮，自己还在想，即使一个星期不吃东西，这一肚子油都消耗得起啊，哈哈。

然后接下来的几天，因为毕竟一天少吃一顿饭了，早晨饭和中午饭开始感觉有点胃口了，并且最有意思的是，晚上即使感觉不到饿，但是看家人在那吃，也想凑过去吃点，但还是忍住了。

接下来又是十多天，还是在坚持，突然感觉有变化的时候，是在大概半个月左右的时间点。那天早晨起来，突然有一种特别阳光明媚的感觉，脑子特别清醒，心情特别舒畅，于是洗漱完毕后，也没骑车子，一路走着去了早点铺，吃完后又一路走着去了单位。

这种感觉，好像很多年不曾体会到了，就是很清爽的那种感觉，好像就是养生里说到的那种“婴儿态”，浑身轻松，走在路上，感觉呼吸的空气都有种新鲜的味道了。

最有意思的是，比如说中午这顿饭，那个时候还没有“中午不准饮酒”这样的规定，但是在酒桌上，感觉自己都不想喝酒了，也不想吸烟了（感觉很奇怪的），就是想简单吃点菜，吃点主食。

然后最为重要的地方来了，之前心慌气短的感觉没有了，脑子特别清醒，之前统计数据的时候，脑子特别乱，经常错了重来，并且心里总有气，现在完全不一样了。数据之类的东西，很快就能做完，交上去之后时间充裕得很，这时就会泡上一杯茶，翘着腿在那细品，感觉爽歪歪啊。

这个不吃晚饭的习惯，最后还是没坚持下来，也就是一个月左右吧，原因就不赘述了，这里也就不给自己找借口了，总之是很可惜没能坚持下来。最后还专门称了下体重，降了整整12斤，这个真没吹嘘，大肚子明显看不到了。

关于不吃晚饭，我现在是这样认识的，古人说“过午不食”，意思是在中午11点到下午1点半这个时间段之后，尽量不要吃饭了，有人各种不相信，总是拿“营养”之类的东西说事儿，这绝对是从西医的角度看问题，他们低估了我们古人的智慧。

现在的物质生活已经很丰富了，人的体力劳动已经大大降低了，有的人甚至一整天都没啥运动（这点非常不好），所以说根本不存在“不按时吃饭对身体不好”的问题。恰恰相反，人吃多了，反而对身体不好，辟谷对很多人来说不现实，但是不吃晚饭，就能解决这个问题。

另外我还发现一个有趣的现象，什么时候感觉不舒服了，就连续几天不吃晚饭，过几天就好了，精神状态也随之提高一个档次，这个阶段，应该是身体排毒、自我调节的阶段，这个办法百试不爽，也是我的切身感受。

最后再说一个重点，大家可以好好理解一下。有人会说了，你说不吃晚饭有这么多好处，你为什么不坚持？确实，知道好，为什么不做？我感觉这就是人的贪欲，见到好吃的就忍不住，甚至是吃撑了还要继续吃，这都是人的贪念。

如果能明白这一点，多吃饭这个事儿，跟过度游戏、过度熬夜之类的，其实是一个道理。从心里想通了，做一个自律的人，平时坚持少吃，并且坚持不吃晚饭，其实并不是什么难事儿，关键就是，你有没有这个自制力。

最后一句话，大家可以试试，从现在开始，你做到坚持连续三天不吃晚饭，然后自己感受一下，自己的整个身体状况和精神状态，是不是完全不一样了？关键是，面对一桌美食，你有没有戒除这个贪欲的毅力。