冬奥来了!你了解滑雪吗?

滑雪运动起源并发展于斯堪的纳维亚国家。回转（SLALOM）也是一个挪威词，意思是在倾斜的路面上滑行。国际滑雪联合会成立于1924年。北欧滑雪项目列入了1924年在法国沙莫尼举行的第一届冬季奥运会。在世界滑雪运动中居领先地位的国家有斯堪的纳维亚各国，如挪威、瑞典、芬兰，还有西欧的阿尔卑斯山脉周围的国家：法国、意大利、奥地利、德国和瑞典，以及美国、俄罗斯等，一般说来，斯堪的纳维亚国家在北欧滑雪项目上占优势，阿尔卑斯山脉国家高山滑雪项目上占优势。

滑雪分单板与双板，其中双板的优点在于入门相对容易，站立式的滑行姿态符合人们的自然体态。初级的犁式刹车很容易掌握，初学者们在一天的时间内就可以练习到能在初级道上比较顺畅的滑行。但如果想要更进一步，那就需要长时间的练习来掌握技术，才能继续进阶。因此可以说选择双板就是选择了一条入门容易，但进阶艰难的道路。

单板是上世纪60年代才从美国开始兴起的滑行方式，起源于冲浪和滑板，属于怎么酷怎么来的滑行方式。虽然按照板型也分为卡宾、粉雪、公园等不同类型，但是滑行的差异性和动作没有双板的那么大。

在过去，滑雪这项运动只能在冬天进行，但是现在我们可以一年四季随时去滑雪。

现在滑雪场地有室外滑雪。

室外滑雪场，仅限于每年的雪期，根据不同的地区分可以进行不同的项目。其中有：

高山滑雪、北欧滑雪（Nordic Skiing，越野滑雪、跳台滑雪）、自由式滑雪、冬季两项滑雪、雪上滑板滑雪等。

室内滑雪场，根据不同的规模也可以进行高山滑雪，跳台滑雪等项目，不过室内滑雪场一年四季都可以去滑雪，我们可以在炎炎夏日去感受滑雪场带来的清凉。

滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动，对那些想减肥的人士来说，滑雪是一项不错的运动。据测试，一个速度正常的滑雪者一小时消耗的热量为734卡，相当于在1小时内跑9.5公里的运动消耗量。

滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合，才能在滑行中取得最好的平衡效果。因此在滑雪时几乎所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强。

有的人到了冬天，就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等，专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。改变低落情绪最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，室外滑雪更是对症下药。尝试了“滑雪解忧”的人每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱，特别是快速滑下的时候，那种轻松感是无法用语言形容的。不管运动时间的长短和频密，滑雪不仅仅能提高总体的幸福和快乐，还对个人的身心健康都有所改善。

滑雪虽然有很多好处，但是也需要注意安全。在零基础的情况下，我们建议多与教练以及有着多年经验的朋友进行交流。可以学到很多滑雪的知识避免自己受伤以及走弯路，这样可以使你从容的在雪场上驰骋。