心情不好压力大会脱发吗?情绪引起的脱发能恢复吗?

生活在快节奏的生活里，由于每天面临的压力和外界的刺激，使得身体的新陈代谢和各项机能随之下降，脱发是最常见的现象。现在很多人可能会因为生活中的一些压力或者其他事情而烦恼导致心情不好，那么心情压抑会导致脱发吗？跟着小编一起了解一下吧~

1、精神压力引起代谢异常，降低头发生存环境质量从而引起脱发。

2、如果人长期处于精神压力大的情况下，人体的立毛肌会发生收缩，会使毛囊出现营养不良现象，从而导致毛发生长功能抑制，毛发生长进入休止期而出现脱发。

3、长期的高压会使人体激素失调，激素不平衡会导致脱发。

4、心情低落可能会导致脾胃功能下降，而且还有可能会出现食欲不振的情况，从而会导致营养摄入不足，也有可能会引起内分泌紊乱，长期以往还有可能会出现脱发的情况。

5、人的情绪和脱发是有很大关系的，而且当人精神压力大和情绪处于紧张状态时，皮脂腺活动加快，头皮分泌出的脂肪会堵塞毛囊，使其受损，从而引起脱发。

当出现压力大导致的脱发时，进行科学调整之后是有很大的概率可以治愈的，压力大血管就容易紧张痉挛，头皮血液供应不好，头发得不到营养，就容易脱落。

脱发初期，如果及时调整自己的作息时间，心情愉悦，精神放松，不熬夜，饮食均衡，少吃刺激油腻的食物，一般情况下，脱发现象是会缓解或者停止的。但如果脱发时间较长，并且较严重的话，靠自身的调理改善不了，要去正规机构医院检查脱发的原因，并及时治疗。

1、工作之余要放松心情，学会调节情绪，避免总是处于紧张状态，通过运动锻炼来缓解紧张状态。或者在日常生活中听听音乐缓解心情低落。

2、要合理饮食作息。多食用鸡蛋、牛肉等富含蛋白质的食物，以及核桃、黑芝麻、黑米等养发食物。要注意多吃能补充维生素和微量元素的食物，如肉类、青菜、苹果、花生、芹菜、香蕉、海带等。切忌过多食用油腻食物或甜食，饮食过于油腻会加快油脂分泌，堵塞毛囊，导致脱发。

3、一定要选择适合自己的洗护用品，不要盲目选择。