你被''假期综合症''绑架了吗?

不知不觉国庆7天假期已经结束了，小葵相信应该会有不少的小伙伴表示好（bu）怀（xi）念（huan）上学的时光。然而，经历了这短暂的假期，有不少的小伙伴患上了“假期综合症”。

什么是“假期综合症”？

假期综合症，是在长假后生活习惯难以调整的一种心理疾病。当我们想到要回去面对沉重的学习压力，感到无法应对，从而产生“无力、懒惰、紧张”的情绪，还可能伴随着注意力下降，记忆力减退，身体不舒服等情况。

 在心理学上，“假期综合症”的本质是一种“适应性障碍”，指的是当生活状态或发生改变时，我们不可能避免会产生一系列情绪反应。

假期综合症的表现

临近放假结束，想到要上学，突然感到心神不定，或者是失眠，胡思乱想，导致无法入睡。严重的话甚至会产生厌学的情绪。

有时会感到莫名的厌倦，提不起精神和兴趣。可能会出现，不安，抑郁，失落等不良情绪。甚至还会出现身体不舒服的情况，比如肚子疼，肠胃不舒服等等。